<sup id="scpux"></sup>

    產后抑郁癥保健措施是什么樣

    產后抑郁癥保健措施一般是行為調整、自我鼓勵、聽音樂等。

    1、行為調整:產婦產后雖然不能做劇烈的運動,但還是可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的,如深呼吸、散步、打坐、冥想等,對于產婦調節(jié)情緒,穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。

    2、自我鼓勵:產婦產后可能會有一些自罪自責、對生活失去信心等心態(tài),此時產婦可以多想想自己的優(yōu)點,多看看美好的事物,可以在一定程度上改善癥狀。

    3、聽音樂:產婦產后可能會出現(xiàn)一些焦慮、緊張等情緒,此時可以適當聽一些音樂讓心情平緩下來。這是因為大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節(jié)作用,而音樂能夠對這些神經結構產生直接或間接的影響,所以建議產婦可以在空閑的時候聽聽音樂,緩解一下心情。

    建議患有產后抑郁癥的患者在日常生活中應注重心理護理,保持良好的心態(tài),積極配合治療,還要規(guī)律飲食,加強營養(yǎng),以增強體質。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      www.国产豆花精品区 | 高清二区三区一区日本 | 最近2019中文字幕mv第三季歌词 | 豆花在线精品视频 | 69视频免费在线 | 国产手机自拍视频在线观看 | 小骚逼网址 | 91香蕉在线视频 | 国产成人AV影视片 | 精品色色|