姨媽走后一般指月經(jīng)干凈后，通常月經(jīng)干凈后7-10天左右是排卵期。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般為21-35日，平均28日，每次月經(jīng)持續(xù)時間一般為2-8日，平均4-6日。如果女性平時的月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期是下次月經(jīng)來之前的14天左右，因此在月經(jīng)干凈后7-10天左右就是排卵期了。
但是如果女性平時月經(jīng)不規(guī)律，就無法準(zhǔn)確的判斷具體的排卵期，此時可以通過測量基礎(chǔ)體溫、排卵試紙、B超來進(jìn)行監(jiān)測?？梢栽谠绯科鸫睬皽y量基礎(chǔ)體溫，連續(xù)測量整個月經(jīng)周期，并記錄數(shù)據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃一般提示已經(jīng)排卵了。還可以用排卵試紙每天檢測，觀察試紙顏色變化，通常由弱陽轉(zhuǎn)強(qiáng)陽提示快排卵了，由強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱陽提示已經(jīng)排卵了。B超可以直觀看到卵泡發(fā)育情況，一般直徑18mm-20mm左右就是成熟卵泡，再次復(fù)查成熟卵泡看不到了就提示排卵了。
生活中要規(guī)律作息，清淡飲食，出現(xiàn)月經(jīng)異常要及時就診治療。
