摔傷了要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鐵元素的食物好的比較快，必要時(shí)還需要口服活血化瘀的藥物好的比較快。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白：摔傷了的患者要注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、豆腐、牛奶、魚類，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，能夠有助于患者病情的恢復(fù)。
2、維生素：患者還要多吃富含維生素的食物，比如黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果，多吃這些新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充人體所需要的維生素以及微量元素，能增強(qiáng)人體的抵抗力，也有助于病情的恢復(fù)。
3、鐵元素：如果患者摔傷后出現(xiàn)失血過多，可以多吃含鐵元素比較豐富的食物，比如豬肝、鵝肝、木耳等能夠補(bǔ)充鐵元素，也有助于病情的恢復(fù)。
4、活血化瘀的藥物：如果患者摔傷了之后，局部腫脹明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血化瘀的藥物治療，如三七片、跌打七厘片等。
摔傷了以后還要多注意休息，避免勞累，避免劇烈的活動(dòng)，這樣有利于病情的恢復(fù)。
