身上濕氣太重可以通過(guò)調(diào)理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、拔罐、艾灸等方式改善。
1、調(diào)理飲食：
身上濕氣太重可能是長(zhǎng)期食用油膩或辛辣刺激性的食物導(dǎo)致脾胃損傷引起的，比如油條、肥肉、辣椒等。可以通過(guò)調(diào)理飲食進(jìn)行改善，飲食方面避免吃上述食物，可以多吃一些具有排濕效果的食物，比如綠豆、紅豆、薏仁等。
2、增加運(yùn)動(dòng)：
跑步、跳繩、打球、練瑜伽等有助于加快機(jī)體的代謝，在一定程度上能夠促進(jìn)濕氣排出體外。
3、使用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用歸脾丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊等藥物進(jìn)行治療，這些藥物具有利濕的作用。
4、拔罐：
是以罐為工具，然后利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式產(chǎn)生負(fù)壓，吸附于皮膚表面，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，對(duì)于身上濕氣太重，可以起到一定的輔助治療作用。
5、艾灸：
是利用艾絨制成的各種灸材，然后點(diǎn)燃，通過(guò)使用其散發(fā)的熱量和草本成分，進(jìn)入人體經(jīng)絡(luò)和穴位，能夠促使人體內(nèi)部過(guò)多的水分排出，緩解濕氣太重的現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)做好飲食管理，預(yù)防飲食不當(dāng)對(duì)身體造成不良影響，如果身體有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
