陽痿是一個很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運動康復也是非常重要的，通過運動的康復配合著治療，病人才能達到一個痊愈，那么具體來說，采取哪些運動方式呢，這些運動方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運動，讓你能夠堅持的運動，讓你運動起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運動。有的人就是為了運動去運動，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運動是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對你的身體會有影響，所以運動要選擇自己合適的一個運動方式，這是第一；第二個，要堅持下去，特別是如果你比較胖的話更要運動，讓你的體重減下來，因為這個肥胖的話，它是引起陽痿的一個很常見的原因，通過運動，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會改善的，總體來說，陽痿的病人運動是很重要的，要選擇一個合適的運動方式，合適的運動量，要堅持下去。

陽痿是一個很常見的性功能障礙。那么陽痿是一個中醫(yī)的名詞，它是指夫妻同房過程中，出現(xiàn)的這種痿而不舉、舉而不堅、堅而不久。那么換句話說呢，就是在夫妻同過程中，出現(xiàn)勃起困難，就是半天起不來、勃起遲緩，或者說硬度不行、插入不了。再一個有的人呢，做著做著就軟掉了，同房還沒有完成陰莖就軟了，還沒有射精就軟掉了，那么這就是陽痿。陽痿是非常常見的。那么現(xiàn)在的資料是，20歲以上的男性有40%以上的人，可能有陽痿的問題。所以它是非常常見的性功能障礙。當然這其中可能有人是輕度的，有人是中度的，有人是重度的。那么所謂重度的呢，就是完全起不來。那么有人可能硬度就差一點，當然陽痿的原因是很復雜的。包括心理的問題，也有器質(zhì)性的問題，這個具體的病因，你可能要通過一些檢查來判斷。陽痿是可以治療的，不能有了這個問題就特別焦慮。這個不對，越是焦慮、越是心理不放松、越是著急，這個陽痿越是難以解決。因為心理因素本身就是它的一個原因之一，越是一緊張了反而起不來，一起不來反而更緊張，所以它是一個惡性的循環(huán)。那么得了這個陽痿，第一步就是要有自信心。你跟你的愛人多交流，充分地交流，你把自己心里的一些擔心的東西，都要說出來。比方說我經(jīng)常跟病人說，一旦有了問題你就說我可能不行，最近可能緊張可能累了，可能勃起不好。你把這個丑話說到前面，那么你心里壓力就會減輕。在這個同時，你可以輔助的用一點藥，因為現(xiàn)在陽痿它很簡單的，你可以先吃一點藥、沒有問題。比方說吃點PDE5抑制劑一類的藥，比方說他達拉非，你可以先吃半片10毫克先試一試。那么你不管它什么原因，你只要這個目的，就是說你通過吃藥以后，讓性生活滿意了，把自己的這個恐懼心理先消除了，自信心先提起來，這是很重要的一步。你不管什么原因引起的，都是可以吃的，這是第一步。你可以先把問題解決。第二步、你自己要找一找原因，是不是最近太累了，是不是抽煙，是不是喝酒了。如果說最近熬夜了，那你就早睡早起，把自己精力、體力調(diào)整得好一點。如果有心理壓力你就放松，自己找找原因，有的時候能找出來，那么如果說吃藥很久時間，時間持續(xù)太長了，吃藥也沒有效果。當然如果說，你通過自身的一些調(diào)理，吃點藥慢慢好了，那就沒有問題。就這樣了，然后以后就按照這種方式走下去。當然如果說你這個陽痿的問題，反復都是這樣，而且你吃藥效果也不好，那么你就要找大夫看看，具體查一查病因。當然陽痿，它有規(guī)范的一個治療方法，我們叫一線、二線、三線，一線就是用藥物、口服藥物，包括其中最常用的，就是PDE5抑制劑。就是剛才我說的他達拉非，如果他達拉非對一些嚴重的病人。如果效果不好了怎么辦呢，那么就要二線治療，二線治療包括注射治療，注射包括一些。比方說同房前，注射前列地爾等等一些藥物，另外還有負壓吸引，如果說前面這些治療效果還不好，怎么辦呢。那么可以沖擊波治療，或者說可以做手術(shù)。那么總體來說呢，這個陽痿它是可以治療的，那么關(guān)鍵是你要第一、要知道有哪些治療方法。第二、要采取一些規(guī)范的治療方法。