受傷可能是骨挫傷或者是骨裂、骨折等問題，需要考慮及時(shí)去醫(yī)院檢查，局部需要拍x片判斷病情，如果是骨挫傷或者是骨裂沒有明顯錯(cuò)位，可以保守治療，多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、田七。
另外鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、骨頭湯等，還可以吃些活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊和促進(jìn)骨折愈合的藥物，比如說骨肽片，有利于恢復(fù)骨頭損傷。
飲食應(yīng)注意不宜多吃骨頭，骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下才能更好的發(fā)揮作用，而骨頭的成分主要是磷和鈣，骨折后如果攝入大量的磷和鈣，就會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)成分增高，造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，阻礙骨折的早期愈合。
還不宜吃杏仁，杏仁中含有大量的草酸，草酸在人體與鈣時(shí)產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類物質(zhì)，這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，還會(huì)使骨骼中的鈣發(fā)生溶解，使患者更加缺鈣，從而影響骨折愈合。
