腳踝韌帶拉傷大概需要一個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間能恢復(fù)跑步，具體的時(shí)間還要根據(jù)患者的實(shí)際病情來(lái)決定。
腳踝韌帶拉傷一般情況下是指踝關(guān)節(jié)部位有扭曲或者直接外力作用于踝關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶受到過(guò)度的牽拉，引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷。如果患者的癥狀比較輕，通過(guò)積極治療以后大概需要一個(gè)月的時(shí)間就能夠恢復(fù)跑步。如果患者的病情比較嚴(yán)重，韌帶拉傷以后又沒(méi)有做好護(hù)理，大概需要三個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)跑步。與每個(gè)人的實(shí)際病情不同，而且每個(gè)人的護(hù)理情況也不一樣，所以具體的跑步時(shí)間還要根據(jù)患者的自身情況來(lái)決定。一定要注意疾病沒(méi)有恢復(fù)的時(shí)候不可以跑步，以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
腳踝韌帶拉傷以后一定要多休息，保持充足睡眠。飲食上可以以高蛋白、高維生素為主。
