<sup id="scpux"></sup>

    第一,保持溫暖,喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小腹部,可以讓身體暖和。保持身體溫暖,能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血從而起到緩解疼痛的效果。

    第二,指壓按摩法,足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為是與骨盆部位的氣路相連,輕輕地用拇指與其他指尖捏后,沿跟腱而上直至小腿肌,指壓數(shù)分鐘能夠有效緩解疼痛。

    第三,做瑜伽,瑜伽也能夠緩和痛經(jīng)的作用。

    第四,艾灸法,選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3厘米左右的高度,使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10至15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

    第五,服用止痛藥,當(dāng)痛經(jīng)開始時(shí),女性可以用牛奶或者食物一起服用止痛藥。止痛藥約在二十分鐘至三十分鐘后起效,持續(xù)十二個(gè)小時(shí),這個(gè)方法不建議長期使用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      乱伦精品视频 | 男人的天堂网2 | 欧美久久一二三 | 女人18毛片久久久 | 国产欧美鸡巴 | 日日干日韩 | 国产精品久久7777 | 波多野结衣视频网页 | 一区二区三区免费在线 | 日本女人在线视频 |