你是否有過這樣的經(jīng)歷：腹部總是脹脹的，仿佛有一股氣在肚子里亂竄，讓人十分不舒服。腹部有脹氣究竟是怎么回事呢？讓我們一起來探尋其中的緣由。

腹部有脹氣的原因

1、腹部著涼

腹部著涼后，胃腸道的血管收縮，血液循環(huán)不暢。胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，食物在胃腸內(nèi)的消化和排空時間延長，容易產(chǎn)生氣體，導致脹氣。

2、消化不良

當我們飲食不規(guī)律時，胃腸的消化功能會受到影響。進食過快會使大量空氣隨食物一起進入胃腸道。而不易消化的食物在胃腸內(nèi)停留時間較長，發(fā)酵產(chǎn)氣，使胃腸內(nèi)氣體增多，從而引起脹氣。

3、腸道菌群失調(diào)

正常情況下，腸道內(nèi)的菌群保持著相對平衡的狀態(tài)。當這種平衡被打破時，如長期使用抗生素、飲食不均衡等，有害菌增多，有益菌減少。有害菌在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。

腹部脹氣期間日常注意事項

1、避免吃容易產(chǎn)氣食物

2、適度運動

我們應(yīng)關(guān)注自己的生活方式和健康狀況，積極調(diào)整，擺脫脹氣的困擾。