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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17743次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 30649次

• 什么食物護(hù)肝養(yǎng)肝最好
  護(hù)肝養(yǎng)肝好的食物，包括蛋白質(zhì)類的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有奶制品、雞蛋、肉類、魚類，或者是大豆、大豆制品、山藥等，還有富含維生素的食物，包括白蘿卜、橄欖菜、大白菜，以及檸檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、紅蘿卜等。含有鋅的食物也能幫助肝細(xì)胞再生，也能起到護(hù)肝保肝的作用，如海產(chǎn)品，扇貝、沙丁魚、蠣蝗、炒米、雞蛋以及豬肝、南瓜子、芝麻等。
  語音時長 1:05”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-08 35944次

• 什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝最好
  養(yǎng)肝護(hù)肝首先要多吃一些綠色的蔬菜、水果，因為青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。海鮮類，例如黃魚、銀魚及甲殼類如蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞不受病毒侵犯，但選擇空檔要得當(dāng)，否則會食物中毒。含鉀豐富的食物海帶、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食動物的肝、瘦肉、魚、蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白適量脂肪的飲食。綠茶對肝臟也是有好處的，平時可以適量的喝一些，但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯，但是不要太濃。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-06 103952次

• 什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝
  紅棗泡水可以用于肝功能差的人群，堅持一周可以達(dá)到保肝排毒的作用，紅棗最好撕成幾塊泡水，枸杞泡水可以對肝損傷有一定的療效，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，決明子泡水具有清肝火，祛風(fēng)濕，補(bǔ)腎明肝的作用。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-21 32203次

• 喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
  病情分析：養(yǎng)肝護(hù)肝茶如下：一，菊花茶。菊花茶有清肝明目的作用。二，玫瑰花茶。玫瑰花茶有疏解肝郁的作用。三，茵陳茶。茵陳茶有清熱除濕，保肝護(hù)肝的作用。四，枸杞茶。枸杞茶有滋陰潛陽，養(yǎng)肝明目的作用。五，金銀花茶。金銀花茶有抵抗病毒，清肝涼血，提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)肝臟解毒的作用。意見建議：建議肝臟不好的患者，平時要多注意休息，避免熬夜勞累，避免焦慮緊張，避免進(jìn)食傷肝食物，保證充足睡眠，保證心情舒暢，對健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-28 2906次

• 喝什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好
  沒有喝什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好這種說法，平時多喝菊花、決明子、枸杞、蒲公英對養(yǎng)肝護(hù)肝都會有很好的幫助。1、菊花：菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，泡茶適合頭暈?zāi)X脹、目赤腫痛、嗓子痛、肝火旺、以及血壓高的人群喝，對人體養(yǎng)肝護(hù)肝能起到很好的幫助，沖泡時加少許蜂蜜口感會更好。2、決明子：決明子
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-20 2565次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好
  沒有養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好這一說法，養(yǎng)肝護(hù)肝可以喝菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、三七花茶、蒲公英茶等。1、菊花茶：菊花是辛涼解表的中藥，味道甘苦，性屬微涼。可以清肝熱、祛肝火，從而保護(hù)肝臟。肝火旺盛的人尤其適合飲用菊花茶。2、金銀花茶：金銀花具有
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-12 0次