我是一位30歲的上班族，由于工作比較忙，沒有時間準(zhǔn)備復(fù)雜的晚餐，為了控制體重，我決定將玉米作為晚餐的主要食物，我每天晚餐時都會吃1~2根煮熟的玉米，再搭配一些蔬菜。經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己的體重減輕，消化更加順暢，精力也十分充沛。

因此把玉米當(dāng)晚餐，一般來說不會長胖。玉米屬于粗糧，熱量很低，含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感。玉米中的維生素和礦物質(zhì)，也有助于促進(jìn)新陳代謝，對減肥有一定的幫助！

總之，玉米當(dāng)晚餐是一個有效的減肥方法，但是要注意營養(yǎng)搭配和烹飪的方式，確保飲食的均衡和健康。同時，還需要注意晚餐的時間，不宜過晚并避免過量飲食！