一般情況下，中暑后可以通過(guò)盡快脫離高溫環(huán)境、酒精擦拭局部皮膚、補(bǔ)充水分等方式進(jìn)行自救。
1、盡快脫離高溫環(huán)境：
中暑通常是由于長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下或受到烈日暴曬所導(dǎo)致，患者通常會(huì)伴隨惡心嘔吐、頭暈等癥狀出現(xiàn)，此時(shí)機(jī)體內(nèi)的熱量將會(huì)持續(xù)上升?；颊邞?yīng)盡快脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移陰涼處進(jìn)行休息，以免造成嚴(yán)重的后果。
2、酒精擦拭局部皮膚：
中暑后體表溫度較高，患者可以用酒精擦拭額頭、腋下等部位，酒精可以幫助體內(nèi)的熱量散發(fā)，幫助人體降溫，對(duì)于中暑的癥狀會(huì)有較好的緩解作用。
3、補(bǔ)充水分：
中暑后體內(nèi)的水分會(huì)通過(guò)汗液大量排出體外，此時(shí)機(jī)體屬于缺水的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀，可以適量飲用一些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充水分，可以緩解中暑的癥狀。
