適量吃板燒雞腿堡不會(huì)上火，過(guò)多食用會(huì)上火的。
板燒雞腿堡是漢堡的一種，屬于油炸類(lèi)食物，里面含有很多的調(diào)料來(lái)增加口感，如胡椒粉、醬汁等，吃多了就會(huì)導(dǎo)致上火的，雖然能為人體補(bǔ)充能量，增加飽腹感，但是熱量很高，經(jīng)常食用不僅會(huì)上火還會(huì)導(dǎo)致肥胖。除了漢堡以外，薯?xiàng)l、蛋撻、披薩等都應(yīng)該少吃，更不能把這些食物當(dāng)成主食來(lái)食用，過(guò)多進(jìn)食對(duì)健康不利，同時(shí)也不要過(guò)多的去喝碳酸飲料，吃飯的時(shí)候應(yīng)該用溫水或者各種湯類(lèi)來(lái)代替碳酸飲料。
平時(shí)生活中應(yīng)該做到均衡飲食，可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果及五谷雜糧，如西蘭花、芹菜、胡蘿卜、卷心菜、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、糙米、紫米、紅豆等等，還可以每天喝杯牛奶或者吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要過(guò)多進(jìn)食煎炸燒烤類(lèi)食物。
