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• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-16 17737次

• 小孩脾胃不好不長個偏瘦怎樣調(diào)理

  小孩脾胃不好、不長個且偏瘦，根源多在脾胃功能弱、營養(yǎng)吸收差。想要改善，需從藥物、飲食、生活習慣三方面綜合調(diào)理。藥物調(diào)理上，可遵醫(yī)囑服用龍牡壯骨顆粒，其含有黨參、黃芪等健脾藥材，溫和調(diào)理脾胃，增強消化功能，改善孩子食欲不振、消化不良的問題。同時含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣源以及維生素D2，能直接為骨骼生長提供營養(yǎng)，對孩子多汗、夜驚、食欲不振、消化不良及發(fā)育遲緩也有治療作用還可遵醫(yī)囑搭配小兒四維葡鈣顆粒補充鈣，增強食欲；葡萄糖酸鈣鋅口服溶液補充鈣鋅，綜合改善偏瘦體質(zhì)。飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多吃易消化、健脾的食物，如山藥、小米等，避免生冷油膩的食物。生活習慣方面，保證充足睡眠，鼓勵孩子多參加戶外運動，促進新陳代謝，增強脾胃功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:06
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-12-22 7269次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  怎樣養(yǎng)脾胃并不是西醫(yī)里面講的脾和胃，而是中醫(yī)講的消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養(yǎng)脾胃。第一，我們要做到規(guī)律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內(nèi)臟以及油炸、油煎的食物。第三，我們要避免進食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。第四，我們要注意飯后運動。適當?shù)倪\動能夠有助于消化，能夠起到養(yǎng)脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。第五，養(yǎng)脾胃還要重視心情。大家都知道胃病三分治七分養(yǎng)，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免焦慮、抑郁、憂思。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 38043次

• 怎么養(yǎng)脾胃健脾胃
  脾胃不好可以適當?shù)姆靡恍┧幬飦磉M行治療，可以口服香砂養(yǎng)胃丸或者是健脾丸，以及沉香順氣丸等來進行治療，緩解癥狀。同時還應該要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃飯的時候細嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重腸道的負擔，引起消化不良。同時注意要按時按量吃飯，細嚼慢咽，不吃辛辣，油膩生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些過冷，過酸，過辣的食物，過甜的食物也應該注意不要吃。像一些酒精，還有碳酸飲料，濃茶，咖啡等都應該要注意避免攝入，同時也可以在飯后一個小時適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，促進腸道蠕動，幫助消化與吸收，也可以在腹部進行按摩，增加腸道蠕動，幫助消化。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-08-08 4649次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  怎樣養(yǎng)脾胃，主要是改善自己的個人生活方式，從飲食入手，平時營養(yǎng)要均衡，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，在營養(yǎng)均衡的飲食搭配基礎之上，可以多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜和水果；主食以粥為主，比如說大米粥、小米粥、玉米粥以及八寶粥，用黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等，還有薏仁米來煮粥喝，另外可以適當多吃點堅果類的食物。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2019-01-19 5305次

• 吃什么養(yǎng)脾胃
  日常生活中好多食品都具有養(yǎng)脾胃的作用，比如山藥，土豆，蓮子，香米都具有養(yǎng)脾胃的作用。最常用的就是八寶粥。八寶粥有許多豆兒組成。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素和維生素，膳食纖維。要豐富易消化，有養(yǎng)胃養(yǎng)脾的作用。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-06 3902次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康與否直接關系到人體的營養(yǎng)吸收和整體健康狀況。要想養(yǎng)好脾胃，需從飲食、生活習慣、情志調(diào)養(yǎng)等多方面入手，綜合調(diào)理，方能見效。飲食對脾胃的影響至關重要。日常應保持飲食規(guī)律，按時進餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。食物的選擇上，應多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 養(yǎng)脾胃的食物
  養(yǎng)脾胃的食物有很多，如雞蛋、蜂蜜、木耳、包心菜、南瓜等。1、雞蛋：蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂，對胃粘膜有很強的保護作用，蛋清中有豐富的蛋白質(zhì)，對脾也是有好處的。2、蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母、多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3、木耳：木耳中的膠質(zhì)具有清
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 945次