喝茶是否能減肥應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是單純喝茶，通常不能減肥；如果喝茶的同時(shí)控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通常能減肥。如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不能：
茶通常是一種健康飲品，大多數(shù)人都可以飲用，而且茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，喝了后有助于油脂的成分的排出，從而起到輔助減肥的效果。但是如果只是單純喝茶，在飲食和運(yùn)動(dòng)方面不加以控制，一般不能達(dá)到減肥的目的。
2、能：
茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增加能量消耗，如果患者在喝茶的同時(shí)，還注意控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，通?？纱龠M(jìn)脂肪燃燒，通常能減肥。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，清淡飲食，避免暴飲暴食。
