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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 16127次

• 降血壓藥什么時間吃好

  吃降血壓藥的最佳時間取決于患者每日血壓波動水平、臨床癥狀以及合并的基礎(chǔ)疾病，需先進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測，根據(jù)監(jiān)測情況指導(dǎo)用藥。正常人的血壓在一天當(dāng)中有兩個高峰，一個低谷。白天血壓高，夜間血壓低。凌晨4點到5點血壓開始上升，6點到10點開始出現(xiàn)第一個高峰，然后逐漸平穩(wěn)。下午4點到8點再次出現(xiàn)高峰，然后緩慢下降。凌晨2到3點到達(dá)低谷，并維持到4到5點。因此，對于仍然有正常血壓高峰的表現(xiàn)的高血壓患者，可以針對這兩個血壓高峰進(jìn)行服藥控制。由于一般上午8到10點和下午4到10點為每日最高血壓水平，因此建議高血壓患者如長期口服有效的降壓藥一般以清晨為主。如果是每天服用兩次，第一次用在早上起床以后半小時，第二次在下午2到3點開始服用。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 3003次

• 一天當(dāng)中什么時候血壓最高
  血壓的24小時中有兩個血壓高峰和兩個血壓低谷，每日凌晨一到兩點的時候為全天的最低點，然后血壓會逐漸上升，早上六點到八點是第一個血壓高峰。八點之后會開始呈現(xiàn)下降的趨勢，中午十二點到十三點為第二個低谷，然后緊接著血壓會開始上升，十八點到二十點是第二個高峰也是全天最高之時，然后血壓又會呈現(xiàn)下降的趨勢。在平時生活中，飲食上要注意控制低鹽、低脂飲食，控制食鹽攝入適當(dāng)控制含脂肪、膽固醇、糖高的攝入，要定期的監(jiān)測血壓，根據(jù)病情變化對癥進(jìn)行處理，平時要保持適當(dāng)?shù)倪\動，控制自己的體重，作息要規(guī)律不要經(jīng)常性的熬夜，保持心情舒暢避免過度勞累以及情緒激動，否則容易加重病情。
  語音時長 1:36”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 31592次

• 血壓在一天什么時候最高
  一天中血壓最高的時候是在早上八點到十點、下午三點到五點，人的血壓在一天中會有兩個高峰，第一個出現(xiàn)在上午的八點到十點，稱為晨峰現(xiàn)象。這是因為人體的主要活動是從上午開始的，身體各種激素分泌以及代謝全面啟動，血壓也會隨之升高。第二個高峰出現(xiàn)在午后，大約是下午三點到五點，隨后血壓水平開始降低，到了晚上呈現(xiàn)一個較為平穩(wěn)的狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上把血壓全天的變化稱為兩谷一峰，還有一些特殊類型的高血壓。人的血壓在夜間維持一個較低的水平，但是有些確診心腦血管疾病的患者白天測量血壓處于正常的范圍，但測量半夜的血壓卻會發(fā)現(xiàn)存在夜間高血壓，這種高血壓危險性非常大，是造成心腦血管疾病意外的危險因素。因此，建議有心腦血管疾病的人應(yīng)該主動地監(jiān)測一下夜間的血壓，通過動態(tài)觀察血壓監(jiān)測及時發(fā)現(xiàn)夜間的高血壓，高血壓一旦確認(rèn)需要治療，因此對于高血壓的診斷應(yīng)該謹(jǐn)慎。
  語音時長 1:31”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 34465次

• 人的血壓一天中什么時候最高
  患者24小時中有兩個血壓高峰和兩個低谷，即每日凌晨一點到兩點為全天最低點，然后血壓逐漸上升，早起六點到八點為第一個血壓高峰，八點后開始下降，中午12點到1點為第二低谷，然后血壓開始上升。18點到20點為第二高峰，也是全天最高之時，然后血壓又逐漸下降了
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-15 9403次

• 人體血壓什么時間最高
  通過對我國正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰； 8點后開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷;然后血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此后血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個高峰。還有少數(shù)人一天只有一個高峰，應(yīng)注意觀察，掌握自己的血壓規(guī)律。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 4702次

• 人的血壓在一天當(dāng)中什么時間最高？
  血壓作為反映人體健康狀況的重要指標(biāo)之一，常常受到人們的關(guān)注。了解血壓在一天中的變化規(guī)律，不僅能幫助我們更好地監(jiān)測自身健康狀況，還能在必要時及時采取干預(yù)措施，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。人的血壓在一天當(dāng)中什么時間最高呢？本文將為你詳細(xì)解答。人的血壓在一天中會經(jīng)歷兩個高峰時段，通常出現(xiàn)在以下兩個時間段：1、早晨
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 高血壓一天當(dāng)中什么時間最高
  并沒有高血壓一天當(dāng)中最高時間的說法，由于個體差異不同，所以一天當(dāng)中血壓高的時間也會不同。一旦出現(xiàn)血壓升高后，需要及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。高血壓是血液在流動時對血管壁造成的壓力值，持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，高血壓的發(fā)生與遺傳因素以及不良的生活習(xí)慣有
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-04-26 0次