人瘦了之后手指也會(huì)變瘦，但是變化一般不明顯，具體瘦多少斤手指才會(huì)瘦是因人而異的。
肥胖多是由于體內(nèi)脂肪細(xì)胞堆積過(guò)多而引起的，想要減肥可以通過(guò)調(diào)整飲食和合理的進(jìn)行鍛煉，來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪細(xì)胞從而達(dá)到減肥的目的。平時(shí)要注意不可以暴飲暴食，不吃含脂肪量比較高的食物，比如炸雞排、紅燒肉等，可以多吃些蔬菜水果，如芹菜、菠菜、火龍果、獼猴桃等，還可以進(jìn)食一些高蛋白食物，如蝦仁、雞胸肉等。平時(shí)還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)的脂肪，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、健身操等。
減肥之后首先變化比較明顯的應(yīng)該是腹部的，其次是臉部，手指一般變化是不明顯的，平時(shí)還可以多做一些手部的手指運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，會(huì)有一定的瘦手指效果。
減肥還要注意不要通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良。
