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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5559次

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進(jìn)排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4882次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早上起來空腹喝咖啡是不好的。因為如果長期這樣，很容易造成胃部的不適，甚至是胃炎的發(fā)生。建議如果早上想喝一些液體，可以喝一些溫開水或者是淡鹽水來進(jìn)行腸道的沖洗，能夠及時補充水分而且也能夠幫助排便，養(yǎng)成一個定時排便的好習(xí)慣。但是絕對不能早上空腹喝咖啡，而且像一些有刺激性的飲料都是不可以的，避免造成胃部的刺激，造成一些胃部疾病。早上還應(yīng)該適量的飲食，盡量以溫?zé)嵋紫氖澄餅橹?，不要吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。像早上的濃茶還有咖啡等都不要喝，可以喝一些蜂蜜水、淡鹽水都是可以的，適量的運動增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-26 156457次

• 空腹喝咖啡減肥
  咖啡減肥的效果，相信大家都有所耳聞，但是大家千萬不要誤會，所有的咖啡都能減肥。我們常說的具有減肥功效的咖啡主要是黑咖啡。加奶加糖的咖啡，多喝只會讓你越來越胖。而黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱量的消耗，從而加速脂肪分解，加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有特殊的療效。而做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運動能量，使贅肉變成肌肉，因此想喝咖啡減肥，要看準(zhǔn)黑咖啡再喝。同時也是不宜空腹喝咖啡，不適宜在空腹時喝，因為咖啡刺激胃酸分泌，即使是在不空腹的狀態(tài)飲用，也會對胃有所刺激，所以空腹飲用刺激性咖啡容易引起胃器受傷等疾病。
  語音時長 1:31”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 21905次

• 早上空腹喝咖啡可以減肥嗎
  早上一杯黑咖啡不僅可以起到提神醒腦的作用，同時還能幫助排除水腫，是一種非常簡便的減肥方法。不過讓黑咖啡達(dá)到最高的減肥作用，建議在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促進(jìn)脂肪分解的作用，咖啡中含有咖啡因，它可以促進(jìn)血液中脂肪酸的濃度上升。促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 10303次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  病情分析：早上空腹喝咖啡是不好的，因為早上空腹喝咖啡，容易引起胃酸分泌過多，尤其是患有慢性胃炎等疾病的患者，空腹喝咖啡有可能會引起反酸燒心等癥狀。另外空腹喝咖啡，有可能會引起咖啡因中毒，患者有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。意見建議：所以建議如果喝咖啡的話最好飯后喝，盡量避免空腹飲用咖啡。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-15 5904次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早上空腹喝咖啡一般不好，容易對身體健康造成影響?？Х葘儆谝环N比較常見的飲品，每天適量的喝一些咖啡，可以刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，還可以在一定程度上達(dá)到提神醒腦的作用。而且喝了咖啡以后還可以促進(jìn)身體代謝，也可以加速脂肪的分解，對減肥有輔助作用。適量的喝一些咖啡，雖然對身體健康有一定的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 590次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早晨一杯熱騰騰的咖啡成了許多人的提神神器。那么，早上空腹喝咖啡對身體到底好不好呢？不妨隨著我的腳步來了解一下。一般情況下，早上空腹喝咖啡不好。因為咖啡中的咖啡堿會抑制食欲，讓人在早餐時沒有胃口進(jìn)食。長期如此，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體健康。其次，空腹?fàn)顟B(tài)下胃中沒有食物起到中和作用，咖啡可能會對
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-11 0次