前一段時間我陪我的媽媽去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)體檢，得知心率檢測結(jié)果為97次/分，但是不知道是否正常，與醫(yī)生溝通后才得知真相，你是否也同樣不知道這個問題？看完這篇文章，一定能夠解答你心中的困惑。

經(jīng)了解得知，成人在安靜、清醒的情況下正常心率范圍為60~100次/分，如果測得女性心率97次/分，通常在正常范圍之內(nèi)，所以正常，并非異常現(xiàn)象。

雖然此時心率正常，但日常生活中也仍然需要注意以下幾點(diǎn)：

1、充足睡眠：每天需要保持8~10小時的睡眠，充足的睡眠有利于身體健康。

2、適度活動：每天可以適度跑步、跳繩等，每天運(yùn)動時間不宜少于20分鐘，每周運(yùn)動頻率不宜少于5次，這樣做有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

通過這次陪診經(jīng)歷，我深刻體會到了健康的重要性以及心率作為身體健康指標(biāo)的意義。