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    一晚上沒睡白天要不要補覺

    2020-12-03 5089次

    病情描述:

    一晚上沒睡白天要不要補覺

    提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

    你好,失眠么
    您好
    我昨天一晚上沒睡著
    之前呢
    原來睡眠時間也不好,都是一兩點睡
    但是都能睡到10點多
    比較正常
    3個月前有黑白顛倒?fàn)顟B(tài),持續(xù)了好幾個月,但是已經(jīng)調(diào)整過來,今天是近三個月以來第一次晚上沒睡著
    這種白天可以不用補覺
    晚上困了自然睡
    我這是什么原因造成的呢
    不正常吧,我心里壓力好大
    我今天晚上假如還是沒睡著呢
    我現(xiàn)在就是腦袋暈,但是睡不著
    可以用改善睡眠的口服藥:百樂眠;沒有禁忌話
    放松心情
    我害怕今晚還是睡不著
    我現(xiàn)在很疲憊,但是睡不著
    你越想越睡不著!
    順其自然
    就是我早上逼著自己睡覺,腦袋有點發(fā)抖
    感覺就像抽一樣
    很難受
    壓力特大
    你這種約逼越睡不著?。?/div>
    我也不想逼,就是不由自主
    可以心理科就診必要時心理疏導(dǎo)
    醫(yī)生我是原因?qū)е碌乃恢?/div>
    精神緊張壓力大、心理作用
    有什么好的物理幫助嗎
    醫(yī)生,那中午是不是不可以睡覺
    醫(yī)生在嗎
    中午困了可以睡一覺,一般不超過1小時,上午下午就別睡了

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