問成人運(yùn)動后出汗

2020-03-01 1263次

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• 發(fā)燒后出汗正常嗎

  發(fā)燒以后出汗是人體在退燒，當(dāng)人體表面的汗液蒸發(fā)變成水蒸氣的時候，就會帶走身體里邊的一部分熱量，讓人體的體溫有一定程度的下降。實(shí)際上也正是人體面對發(fā)燒異常狀態(tài)之下所出現(xiàn)的保護(hù)性的機(jī)制，所以多數(shù)時候發(fā)燒以后出汗并不需要特別的擔(dān)心。有少數(shù)情況下發(fā)燒以后出汗可能會引起休克的表現(xiàn)，這個時候往往伴隨著全身的乏力、心率加快等異常的表現(xiàn)，還需要及時的進(jìn)行鑒別。發(fā)熱的機(jī)理往往是機(jī)體產(chǎn)熱過多而散熱過少，從而造成體溫的升高。一般產(chǎn)熱過多是由于病毒、細(xì)菌等病原體造成產(chǎn)熱過多，出汗后汗液蒸發(fā)能起到物理降溫的作用，所以出汗可適當(dāng)?shù)耐藷?。但是體溫超過38.5℃，在配合物理降溫的同時，也需要應(yīng)用藥物來配合退熱。

  

  02:01
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4765次

• 運(yùn)動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

  運(yùn)動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動的，但是需要降低運(yùn)動強(qiáng)度和減少運(yùn)動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運(yùn)動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動，或者減緩運(yùn)動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動減少運(yùn)動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17231次

• 運(yùn)動后出汗該怎么處理最好
  很多人在運(yùn)動完以后都會有身體發(fā)熱出汗的一個癥狀，這個時候盡量不要脫掉外套，很多人都會立馬脫掉外套，使身體體溫盡快降下來，這個時候如果脫掉外套的話，很容易受到外部的寒冷刺激，導(dǎo)致感冒生病，所以運(yùn)動后出汗一定要注意保暖，即使身上有汗也不要立馬脫掉外套，而是更應(yīng)該要注意保暖。運(yùn)動完如果汗特別多，可以拿毛巾擦干身體，這樣可以保持身體的干爽，并且可以繼續(xù)休息而不會著涼，如果衣服已經(jīng)濕透，也可以換一件衣服，同時還應(yīng)該要補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，如果運(yùn)動后出汗會大量帶走水分和電解質(zhì)，這樣的時候及時的進(jìn)行補(bǔ)充以保證身體水分充足和維持身體的電解質(zhì)平衡，還應(yīng)該注意不要吹風(fēng)也不要立刻洗澡，以免受風(fēng)著涼。
  語音時長 01:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-09 27195次

• 發(fā)燒運(yùn)動出汗好嗎
  發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時差，建議發(fā)燒的時候，不要運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時候不要運(yùn)動，應(yīng)該臥床休息，多喝溫開水或者溫?zé)岬墓?，這樣可以排汗排尿，排出病原體，又可以退熱。
  語音時長 1:06”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-05 28315次

• 刮痧后能運(yùn)動出汗嗎
  刮痧后一般不建議立即進(jìn)行運(yùn)動出汗。刮痧是一種通過刺激皮膚表面特定部位，以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動的中醫(yī)療法。刮痧后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體不適，甚至可能影響刮痧的效果。刮痧后，皮膚表面的毛細(xì)血管會擴(kuò)張，局部血液循環(huán)加快。如果此時進(jìn)行劇烈
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 運(yùn)動出汗后多久可以喝水
  運(yùn)動出汗后一般15分鐘左右可以喝水，適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水能夠補(bǔ)充身體所需的水分。運(yùn)動出汗后通過蒸發(fā)散熱會帶走血液中的鹽分，如果運(yùn)動后立即大量喝水會增加汗液的排出，促使體內(nèi)鹽分損失更多，從而會加重離子失調(diào)和酸堿平衡紊亂，同時運(yùn)動后立即喝水還會增加血液循環(huán)，從而會加重心臟負(fù)擔(dān)。所以一般建議運(yùn)動出汗后15分
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1358次

• 運(yùn)動后后背出汗發(fā)涼
  這是氣虛的癥狀表現(xiàn)的
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-22 4106次

• 以前出汗不臭現(xiàn)在大量運(yùn)動后出汗臭是怎么回
  你好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要就是平時加強(qiáng)鍛煉，多吃一些水果蔬菜，少吃一些油膩的食物。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-08-07 2403次