問(wèn)16歲怎樣快速減肥

2020-03-19 2498次

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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會(huì)困難或有皮質(zhì)醇增多，也會(huì)導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測(cè)。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問(wèn)題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，首先要避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2885次

• 16歲可以整容嗎

  從年齡的角度上講16歲是有些早了，原因在于人的外貌在16歲的時(shí)候還沒(méi)有完全定型，還有一定程度上的變化，但是變化是相對(duì)比較小的，所以在16歲的時(shí)候存在著一定爭(zhēng)議。作為醫(yī)生建議超過(guò)18歲才可以進(jìn)行整形，也就是當(dāng)受術(shù)者18歲以上，具有完全的民事行為能力之后，思想也比較成熟了，才可以考慮進(jìn)行整形。但是從另一個(gè)角度上講，比如要參加藝考或者有特殊的情況，對(duì)這件事已經(jīng)有充分的認(rèn)知，而且在取得監(jiān)護(hù)人，也就是父母的認(rèn)可，可以幫患者簽署手術(shù)的知情同意書的時(shí)候，才可以有選擇性的進(jìn)行整容手術(shù)。

  

  01:32
  甘承 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-05 2863次

• 怎樣可以快速減肥
  一、早晨起床一杯溫開水，早晨起來(lái)一杯溫開水不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物，比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹膨大。所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。二、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物，減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。如寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)使體溫進(jìn)一步的下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加的嚴(yán)重。三、合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)，素食中不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等。人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏，脂肪類食物不易消化，食入后可以減少對(duì)淀粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到積極的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 185615次

• 16歲青少年怎樣長(zhǎng)高
  可以先到醫(yī)院檢查一下，看看骨縫是否閉合，如果沒(méi)有閉合的還是有可能長(zhǎng)高的，建議平時(shí)在情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠以及環(huán)境等方面做好調(diào)整。比如避免焦慮、緊張或是壓力過(guò)大，保持舒適、愉悅的心情和平和的心態(tài)。平時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，以便于保證身體發(fā)育的需要。要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇跳躍運(yùn)動(dòng)，引力向上等，有益于刺激骨骼的生長(zhǎng)、利于長(zhǎng)高。而充足的睡眠，特別是夜間的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，也是生長(zhǎng)激素分泌和保持充沛體力的重要因素，孩子的身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、健康情況，以及孩子自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，增加體育鍛煉，保證充足的睡眠，如果身高明顯低于正常同齡孩子，建議到醫(yī)院進(jìn)行生長(zhǎng)激素的測(cè)定，看是否有生長(zhǎng)激素缺乏。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 16988次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥可以調(diào)理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、做吸脂手術(shù)。1、調(diào)理飲食：想要快速減肥、飲食方面一定要以低糖、低脂、清淡易消化的為主，比如燕麥片、糙米、西紅柿、黃瓜等，不可以吃高脂肪、高糖分、油膩的食物，比如肥肉、蛋糕、炸雞等。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：想要快速減肥也需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，有利于幫助消耗體內(nèi)熱量和加速脂肪
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-17 3212次

• 16歲女孩怎么減肥最快
  沒(méi)有辦法直接判定16歲女孩怎么減肥最快，建議可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)減肥。1、調(diào)整飲食：肥胖是人體脂肪堆積過(guò)多而呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)，當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)多余的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，從而形成肥胖，建議患者在日常生活中要控制飲食，避免暴飲暴食，還要戒掉吃零食的習(xí)慣，可以多吃一些新鮮
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 315次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥的方法主要就是做好飲食方面的調(diào)理，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，兩者聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-04-20 2201次

• 怎樣快速減肥
  你好！這個(gè)平時(shí)飲食不要太油膩，還要平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)
  王燕燕 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-05-13 2400次