自己有厭學癥自己該怎么調(diào)節(jié)。
2021-02-28 2297次

病情描述：

自己有厭學癥自己該怎么調(diào)節(jié)。

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鄧燕副主任醫(yī)師

云南省精神病醫(yī)院精神心理科

這個要看一下原因，比如是不是環(huán)境不好導致的？

不是的。進入初中就有這種心理了。很不舒服。晚上經(jīng)常會偷偷哭。

剛剛也是真的很難受。

平時的情緒和不好嗎？

對。

但更多的時候是在開學那段時間情緒控制不住。

如果沒有到開學都是好的嗎？

晚上有時候會想到開學一些不好的事情也會不舒服。

這個可能就是因為環(huán)境要變化壓力導致的一些焦慮情緒。

那應該怎么辦不敢和家長說。所以一直沒有去醫(yī)院檢查過。

這個就是轉(zhuǎn)移注意力，當你真正進入這個環(huán)境當中反而會好起來。

但是已經(jīng)過了一個學期了。自己真的沒有一點點的好轉(zhuǎn)。

可以考慮一下心理疏導。

我自己是完全負面情緒的。家長也不知道我的情況。自己也不能獨自就醫(yī)。

要注意多參加集體的活動，這樣對于自身的情緒是有調(diào)整作用的，要多和別人交流，說出自己的想法，不要過于壓抑。

集體活動自己其實是想?yún)⒓拥摹５怯捎谏眢w原因不能參加。自己也和朋友說過自己內(nèi)心的想法但是說了之后自己會控制不住的胡思亂想會覺得朋友根本沒當回事。

自己其實也不想過于壓抑但是自己的內(nèi)心會胡思亂想。

可以做心理治療。對自己不要要求太高。