問(wèn)減肥減幾斤會(huì)到平臺(tái)期

2021-04-18 2810次

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• 減重手術(shù)平臺(tái)期如何度過(guò)

  減重手術(shù)平臺(tái)期，是體重穩(wěn)定的階段。做完手術(shù)之后，體重下降最快的應(yīng)該是在前半年，前半年就是前三個(gè)月。前三個(gè)月就是前一個(gè)月，在前一個(gè)月到前三個(gè)月之間，就有一個(gè)時(shí)間段，病人體重變化就不明顯。其實(shí)就是有一個(gè)穩(wěn)定的階段，然后又會(huì)慢慢降下來(lái)，在這個(gè)階段當(dāng)中，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認(rèn)為平臺(tái)期，這個(gè)過(guò)程不要著急，有的人可能在這個(gè)階段，減肥藥主動(dòng)的少吃一點(diǎn)，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會(huì)降下來(lái)。所以平臺(tái)期不可怕，當(dāng)然這個(gè)階段，一定要跟你的醫(yī)生取得聯(lián)系。我們要對(duì)病人定期隨訪，當(dāng)然設(shè)定的時(shí)間，術(shù)后一個(gè)月、三個(gè)月、九個(gè)月、一年，這時(shí)間也是有各式各樣的情況需要應(yīng)對(duì)，所以要讓病人回來(lái)之后，要給予指導(dǎo)。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 8178次

• 甲減如何減肥

  甲減是由于甲狀腺素水平減低，造成甲狀腺功能低下，造成低代謝的一組癥候群。由于低代謝，所以體重可以上漲，由于低代謝、水腫、多漿膜腔積液，體重也可以上漲。所以甲減首先要分清甲減的原因，然后如果嚴(yán)重的甲減，TSH水平大于10，是需要用甲狀腺素片替代治療，緩解水腫，緩解臟器淤血，緩解低代謝的癥狀，這樣有助于體重的減輕。那么甲減的患者不能靠運(yùn)動(dòng)減肥，首先根據(jù)甲功的情況，用甲狀腺素片替代治療，使甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，體重也可以有所減輕。如果甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，甲減的患者，是可以像正常人一樣運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)減肥。

  

  01:26
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-01-19 11831次

• 減肥一般瘦幾斤就會(huì)遇到平臺(tái)期怎么辦
  一般來(lái)說(shuō)在減肥的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，減肥出現(xiàn)平臺(tái)期是人體自我調(diào)節(jié)的一種機(jī)制，一般減肥5~10斤的情況下會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，在平臺(tái)期人體的體重不會(huì)下降，處于保持的狀態(tài)，這是比較正常的。在減肥的時(shí)候遇到平臺(tái)期不要急躁，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行飲食的調(diào)整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達(dá)到比較平衡的狀態(tài)，一般來(lái)說(shuō)度過(guò)平臺(tái)期體重會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)下降的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 7224次

• 減肥遇到平臺(tái)期怎么辦
  減肥出現(xiàn)平臺(tái)期，是很常見(jiàn)的一種情況，一般會(huì)持續(xù)一周或者一兩個(gè)月，首先不要著急，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期慢性的過(guò)程，不能急于求成，應(yīng)該繼續(xù)當(dāng)前的減肥方案，飲食控制，聯(lián)合運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食繼續(xù)限制每天進(jìn)食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，根據(jù)個(gè)人的身體情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，只有長(zhǎng)達(dá)一年以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能防止體重的反彈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-16 15895次

• 減肥平臺(tái)期怎么突破
  減肥平臺(tái)期可以通過(guò)控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術(shù)的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺(tái)期是減肥過(guò)程中的一種正?，F(xiàn)象，主要是體內(nèi)能量消耗到一定程度時(shí)，機(jī)體產(chǎn)生了保護(hù)性抑制?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)控制飲食突破，飲食方面應(yīng)保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會(huì)導(dǎo)致體重上升。2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 減肥怎么破平臺(tái)期
  減肥一般可以通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)方式、增加飲水量、埋線(xiàn)減肥、注射肉毒素、抽脂術(shù)等方法破平臺(tái)期，做醫(yī)美項(xiàng)目時(shí)應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院。1、改變運(yùn)動(dòng)方式：如果長(zhǎng)時(shí)間做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，減肥會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期，體重不再下降。平時(shí)可以選擇多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如騎自行車(chē)、游泳、跑步等，每一個(gè)項(xiàng)目堅(jiān)持一段時(shí)間，可以更換，能夠起到減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 正常減肥怎么減最好
  合理的規(guī)劃飲食，多運(yùn)動(dòng)就可以
  李敏 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-13 1101次

• 減肥減的胸小了怎么辦
  可以通過(guò)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的鍛煉增加胸部肌肉的力量和彈性
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-19 2300次