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    減肥怎么辦

    2020-09-06 2218次

    病情描述:

    減肥

    提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

    您好,減肥的話主要就是平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉,少吃一些油膩高熱量的食物。多吃一些水果蔬菜。
    請(qǐng)問明明沒有吃很多沒有吃零食每天體重都沒長一斤 已經(jīng)四天了 為什么
    就是每天都長一斤
    每天的代謝情況不同,這個(gè)飲食或者是缺乏鍛煉都會(huì)影響。
    四天就漲四斤 我害怕它就這樣下去
    零食是不能吃的。
    沒吃啊
    也沒有吃很油膩的 沒吃很多 排便正常
    主要就是早晨吃點(diǎn)雞蛋牛奶,中午吃點(diǎn)米飯,瘦肉晚上吃點(diǎn)青菜,水果晚上盡量不要吃主食。
    對(duì)我是這樣的
    ...
    這個(gè)要配合加強(qiáng)鍛煉。

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