問總是乏力，失眠，等天亮了才能睡著，但睡著
2021-02-09 2104次
病情描述：
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小孩睡著出汗是怎么回事小孩如果在睡覺前吃了富含蛋白質的食物，比如牛奶、奶粉等等，在睡覺的時候，身體的產(chǎn)熱會有一定程度的增加，導致容易出汗。此外也要注意小孩是不是衣服穿的多了或者是環(huán)境溫度比較高，所導致的小孩出汗。如果孩子食欲正常、睡眠正常、精神正常、體力也沒有異常，屬于正常的生理現(xiàn)象。如果小孩確實是汗多，同時伴有頭發(fā)脫落，睡著的時候還有手腳抽動，容易受到驚嚇，心門增大，肋骨外翻，要警惕維生素D缺乏性佝僂病，就需要積極的補鈣治療。生活中要多吃一些肝、蛋黃、海產(chǎn)品、牛奶等，在補鈣的同時，需要聯(lián)合補充維生素D來幫助鈣的吸收。如果入睡以后汗多，同時伴有低熱、消瘦、生長發(fā)育慢，要注意是否由結核感染或其他疾病導致，需要到醫(yī)院及時的檢查治療。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-27 5721次
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為什么寶寶剛睡著時流很多汗在醫(yī)學上對于睡覺以后出現(xiàn)了流汗稱為盜汗，盜汗的原因從中醫(yī)和西醫(yī)兩個角度來診斷。從西醫(yī)的角度來看，對于一些維生素d缺乏，佝僂病的孩子可能會出現(xiàn)這樣的情況；如果是中醫(yī)診斷，對于這種多汗的兒童，稱是體虛所導致的。所以對于不同原因產(chǎn)生的出汗很多的情況要采取針對性的治療，也可以采取聯(lián)合的治療，都會有比較好的緩解。同時要注意一下，有些時候出汗是否是由于屋里邊的空氣溫度比較高，或者被子蓋的比較多。排除這些簡單的因素以后才能考慮生理性的或者病理性的原因，然后根據(jù)醫(yī)生的檢查，給予正確的治療。
01:49
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 5662次
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孕婦失眠怎樣才能睡著孕期的時候特別容易困倦，如果白天睡得過多，晚上就可能失眠，為了保證睡眠質量白天要盡量少睡，睡前的時候要喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，促進入睡，睡前的時候叫盡量少吃，咖啡，咖啡因和濃茶可以刺激，興奮神經(jīng)而出現(xiàn)失眠。?孕中晚期的時候特別容易壓氣而出現(xiàn)失眠，可以采用左側臥位，子宮是略右懸，左側臥位的時候，能減少壓氣的癥狀，還能保證足夠孩子的氧氣的供給，比較安全，如果通過飲食和生活調理依然出現(xiàn)失眠，比較嚴重或者出現(xiàn)精神癥狀，要隨時就診，在醫(yī)生的指導下用孕期安全的藥物來調理。語音時長 1:34”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 1644次
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失眠怎么樣才能睡著要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉，這樣就應該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過度疲勞、過饑和過飽，這樣就應該調解，避免肌體過度勞累、過饑或過飽。如果是環(huán)境的因素，比如說室內光線過強，噪音過大，過冷和過熱，我們可以調節(jié)室內的光線，避免強光，避免噪音過大，避免室內溫度過冷或過熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習慣性的因素，比如倒時差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應該避免倒時差和倒班。必要的話可以換一份工作來滿足機體的生存質量。另外還有一個常見的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過多，可以減少或停止這類藥物的攝入。語音時長 01:54”
張鑫
主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院
2019-04-15 12158次
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失眠怎么樣才能睡著要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉，這樣就應該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 292次
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怎么樣才能睡著怎么樣才可以睡著，晚上九點可以泡泡熱水腳，洗個熱水澡，溫度在五十度左右，泡二十到三十分鐘，有利于身心的放松可以促進睡眠，達到安穩(wěn)入睡的效果，睡覺時不要胡思亂想，想太多會導致大腦興奮、心神不寧、焦慮，久久無法入睡的情況。實在是無法控制大腦停止思考，可以聽聽輕快的純音樂讓大腦和心靈，安靜下來，慢慢的進入
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 141次
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失眠怎樣才能睡著多長時間了
郭海良
副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院
2020-08-23 1200次
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如果失眠了怎樣才能睡著你好，入睡困難還是容易醒？
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-15 1700次
