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    腰不好怎么治療

    2020-09-28 1922次

    病情描述:

    腰不好怎么治療

    提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

    有什么癥狀呢?
    腰酸困
    具體哪個位置酸?
    腰窩
    這個位置一般還是腰肌勞損導致的
    臨時做什么工作
    蹲下彎腰之類。比如好花生。
    那跟你的工作還是有關(guān)系的
    平時可以適當運動
    床不要睡得太軟
    平時也沒啥正經(jīng)工作。
    做什么運動?
    游泳
    另外可以輔助推拿和理療
    條件不具備。沒有游泳館。
    那沒辦法了
    推拿理療試試
    大概闡述一下怎么推拿?
    去醫(yī)院推
    還有其他方法沒有?
    有專門的推拿科
    腰肌勞損你只能平時自己注意點
    年輕的時候抬重東西可能傷過。
    都有關(guān)系的 慢性勞損
    那平時注意什么?
    不要長時間下蹲彎腰
    長時間坐著也不行
    特別是開車。
    1-2小時要起來活動一下
    還有什么運動可以幫助。
    沒有
    有的時候睡覺的時候拿個東西墊墊舒服。
    床不要太軟 然后腰下可以墊個東西
    推背有沒有效果?
    就是推拿吧
    就是美容店用精油推。
    美容店的不是很專業(yè) 建議醫(yī)院的推拿科
    仰臥起坐。有幫助沒有?
    沒有 這是要用到腰肌的
    不是要你鍛煉腰肌
    要放松
    游泳一次多長時間合適
    半小時 放松為主
    每天。還是隔天。
    一個禮拜1-2次就行了
    不是讓你去鍛煉的
    好的。謝謝!
    不客氣

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