問讓脖子變長(zhǎng)的小竅門

2020-04-05 3317次

為你推薦

• 去眼袋的小竅門

  實(shí)際上大家可能更關(guān)心一些非手術(shù)的方法去去眼袋，實(shí)際上這個(gè)呢，實(shí)際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話，那么非手術(shù)是沒有特別好的方法，當(dāng)然如果說你是眼袋還比較年輕，因?yàn)樗缓糜X或者這段時(shí)間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個(gè)暫時(shí)的眼袋，是可以通過休息，一些面部的護(hù)理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達(dá)到去眼袋，讓它恢復(fù)的一個(gè)效果，這個(gè)和平時(shí)大家的護(hù)理有非常大的關(guān)系，所以這個(gè)小竅門呢，實(shí)際上也不是什么竅門，實(shí)際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質(zhì)量，提高你睡眠的質(zhì)量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護(hù)理，適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣就可以達(dá)到一個(gè)減少眼袋的一個(gè)目的。

  

  01:19
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 111367次

• 治療耳鳴的小竅門

  治療耳鳴有沒有小竅門，因?yàn)槭紫榷Q有很多原因引起，那么耳科醫(yī)生會(huì)先給你檢查，看看這些引起耳鳴的原因，能不能明確的找到，比如說，有沒有外耳道的耳屎堵住了，有沒有中耳炎，如果是由這些，可以找到原因引起的，那么你首先要解決這些原因，另外很困擾的，就是醫(yī)生會(huì)告訴，你得的是一個(gè)神經(jīng)性的耳鳴，你其他的地方?jīng)]有任何問題，就是和你的聽力下降，相伴隨而發(fā)生的，或者和以前接觸過的噪聲，有人受了一些，很大噪聲的暴露以后，刺激以后出現(xiàn)了耳鳴。那么這種情況下耳鳴怎么治療，治療它有一些，甚至一些客觀的，專業(yè)的治療方法，那么有沒有小竅門呢，其實(shí)小竅門很簡(jiǎn)單，就是你要去首先要忽視它，你不能把它當(dāng)作你的敵人，你要把它當(dāng)作您目前，你越是忽視它，那么這個(gè)耳鳴的聲音，就越是不會(huì)被你所感知到，那么這種情況下，你需要保證充足的睡眠，你需要情緒放松，你需要去不要刻意地，去留意這個(gè)耳鳴的聲音，那么自然而然的，你可能慢慢的，你就會(huì)不會(huì)感知得，這么明顯這種耳鳴的聲音，那么這個(gè)耳鳴，對(duì)你就不會(huì)造成很大的困擾。

  

  01:32
  謝靜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-03 60465次

• 讓脖子變長(zhǎng)的小竅門
  一、胸部大擴(kuò)展，雙手握住毛巾，吸氣、挺胸，抬起下巴向斜上方牽引頸椎，同時(shí)雙臂向斜后伸展，擴(kuò)展胸腔，保持幾秒鐘。呼氣，努力的含胸低頭，收回下巴貼近鎖骨，伸展肩頸肌肉。保持幾秒鐘，重復(fù)5-8次。一、胸部大擴(kuò)展，雙手握住毛巾，吸氣、挺胸，抬起下巴向斜上方牽引頸椎，同時(shí)雙臂向斜后伸展，擴(kuò)展胸腔，保持幾秒鐘，呼氣，努力的含胸低頭，收回下巴貼近鎖骨，伸展肩頸肌肉。保持幾秒鐘，重復(fù)5-8次。二、頸部給點(diǎn)力，用毛巾圍住頭，雙手用力把毛巾角向前拉，與地面平行，頸部肌肉用力使頭向后頂，保持片刻，重復(fù)5次左右。三、偏頭小動(dòng)作，左手叉腰，右手按住左側(cè)太陽(yáng)穴，呼氣，右手輕拉頭向右傾斜，同時(shí)左肩下壓，保持片刻后換方向，可重復(fù)5-8次。四、也可以左右推推肩，挺直腰肢，雙腿分開站立，雙手胸前合十，呼氣向左轉(zhuǎn)頭至最大幅度，同時(shí)雙手用力推到右肩處，保持片刻，然后做反向的動(dòng)作，重復(fù)5-8次。這些方法都可以讓脖子變長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 42923次

• 脖子疼緩解小竅門
  由于智能手機(jī)的普及和一些人的工作性質(zhì)等等問題，需要經(jīng)常的這種坐立低頭，這個(gè)對(duì)頸椎產(chǎn)生的巨大的壓力，可以讓頸椎的生理曲度變直甚至反弓，同時(shí)伴有頸部肌肉這樣一個(gè)痙攣，在頸部頸椎，還有一些軟組織內(nèi)產(chǎn)生一些無(wú)菌性的炎癥，這樣就導(dǎo)致了頸部的疼痛。如果出現(xiàn)這種疼痛的話大家可以按以下幾種方法先處理一下。第一，一定要制動(dòng)休息，我們建議臥床休息，嚴(yán)格禁止這種長(zhǎng)期坐立低頭的情況。第二可以在外面疼痛的部位，涂抹一些紅花油或者云南白藥，然后使用熱敷，熱敷您可以選擇使用熱水袋或者炒鹽熱敷，有條件的也可以使用艾條做一下艾灸，但是這個(gè)要注意防止燒傷。在一些疼痛比較劇烈的情況，還可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、塞來(lái)昔布這類的消炎止痛的藥物。經(jīng)過上述的處理，如果疼痛不能夠緩解的話，那么就需要去醫(yī)院就診了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 23616次

• 怎么讓痔瘡肉球縮回去小竅門
  并沒有讓痔瘡肉球縮回去的小竅門，但患者可以通過飲食、改變生活方式、藥物治療、手術(shù)治療改善病情。1、飲食：痔瘡的患者可以多吃高纖維食物，如蔬菜、水果等，增加腸道蠕動(dòng)，要注意不能吃辛辣、刺激性的食物。2、改變生活方式：患者還要保持好個(gè)人清潔衛(wèi)生
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-21 0次

• 蛀牙可以恢復(fù)小竅門
  臨床上并沒有蛀牙可以恢復(fù)的小竅門，因?yàn)橹酪话闶遣荒芑謴?fù)的。蛀牙又稱齲病，是牙體硬組織的慢性細(xì)菌性、進(jìn)行性破壞性病變，很多因素都可能引起蛀牙的出現(xiàn)，目前認(rèn)為是口腔環(huán)境因素、飲食因素、宿主自身因素以及時(shí)間因素四種因素共同作用而引起的齲病。蛀牙可引起牙痛、牙齒敏感、牙齦腫脹、牙齒外觀改變、口腔異味等表現(xiàn)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 睡落枕了脖子疼小竅門
  你好，根據(jù)你所描述的情況，落枕的話主要就是適當(dāng)?shù)陌茨岱缶徑庖幌隆?/div>

  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-12-22 1303次

• 早泄的調(diào)理小竅門
  早泄是一個(gè)綜合的疾病，要做泌尿系統(tǒng)的相關(guān)檢查，排除一下前列腺炎，包皮，體質(zhì)，心態(tài)各方面的因素。暫時(shí)可以用伊木薩克片和達(dá)泊西丁。
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-05-24 1300次