問高熱量的食物有哪些

2020-03-22 2625次

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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 164842次

• 補(bǔ)腎的食物有哪些？

  補(bǔ)腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補(bǔ)腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補(bǔ)腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補(bǔ)腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動，尿頻，陽痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點(diǎn)中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補(bǔ)元?dú)?，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 2991次

• 高熱量的食物有哪些
  高熱量的食物種類是特別多的，首先油脂含量比較高的食物都屬于高熱量的食物，比如肥肉，雞皮，鴨皮，動物的內(nèi)臟，巧克力，糖類，熱量都是比較高的。再來一些淀粉類的食物熱量也是比較高的，比如米飯，饅頭，面條或者是燒餅。高熱量的食物不適合減肥和健身的人群來進(jìn)行食用，減肥和健身的人群應(yīng)該吃一些熱量比較低，但是營養(yǎng)又比較豐富的食物，可以吃一些雞胸肉，牛肉，雞蛋來給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。多吃一些青菜、水果給身體補(bǔ)充一些水分，維生素，礦物質(zhì)以及纖維素，一般情況下淀粉類的食物，油炸的食品盡量不要吃或者少吃。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 28316次

• 易消化高熱量食物有哪些
  容易消化，又高熱量的食物，包括一些糖類含量特別高的食物，比如蛋糕或者是一些糖類。再來，包括一些淀粉類的食物，也屬于容易消化，熱量又比較高的食物，像米飯，饅頭，面條，米糊，面糊，這樣的食物可以給身體提供足夠的熱量，而且又不會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，比較適合一些生病的患者來進(jìn)行食用。但是減肥或者是正在健身的人群，容易消化又高熱量的食物是不建議過多食用的，應(yīng)該吃一些飽腹感比較強(qiáng)，熱量比較低，但是蛋白質(zhì)含量又比較豐富的食物。比如雞胸肉，燕麥，玉米，或者是一些牛肉，雞蛋。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 6117次

• 高熱量食物有哪些
  高熱量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高熱量食物也就是含碳水化合物類比較高的食物，如果平時攝入過多的高熱量食物，但是不進(jìn)行運(yùn)動，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身材肥胖的情況，一般是由于熱量攝入以及消耗無法達(dá)到平衡引起的，所以平時的運(yùn)動量較少，就需要降低高熱量食物的攝入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 4297次

• 高熱量的食物有哪些
  日常生活中常見的高熱量食物有很多，如豬肝、豬腎、油炸薯?xiàng)l、油炸花生、肥肉、蛋糕、點(diǎn)心等。此外，碳酸飲料、啤酒、白酒等熱量也較高。患者平時應(yīng)少吃一些高熱量、高脂肪的食物，以免對我們的健康造成不利影響。此外，還應(yīng)注意作息，早睡早起，避免長期熬夜，禁止吸煙、飲酒。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高脂肪高熱量的食物有哪些
  肥肉，奶油，油炸的一般熱量高
  曹陽 主管藥師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-05 1300次

• 高蛋白高脂肪高熱量有哪些食物
  在自己承受的范圍之內(nèi)進(jìn)行跑步運(yùn)動。
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-21 2100次