問減肥期間可以喝酸奶嗎

2020-04-19 2335次

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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5563次

• 腸炎可以喝酸奶嗎

  看是哪一種類型的腸炎，一般的情況下，如果在急性腸炎的時候，癥狀往往比較重，腹瀉、腹痛，甚至惡心嘔吐等等癥狀，這時候是不能喝酸奶的。因為酸奶往往要從冰箱里拿出來、比較涼，它可以刺激腸道痙攣，加重腹痛，甚至加重腹瀉等癥狀。慢性腸炎在急性發(fā)作期的時候，出現(xiàn)腹痛腹瀉的時候，也不應(yīng)該喝酸奶，理由和急性腸炎是一樣的。但是在慢性腸炎，往往有的時候處于緩解期，處于穩(wěn)定期，這時候可以喝一點酸奶，但是一定要注意，這種酸奶的質(zhì)量和有效期，以免加重病情。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 39437次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道中的菌類，增加益生菌促進(jìn)消化和吸收。酸奶是奶制品中營養(yǎng)成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會影響脂肪以外的肌肉和內(nèi)臟等身體成分，對于體重正?；蛘咂偷娜耸菦]有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達(dá)到減肥的目的，不能吃過多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個小時飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對牙齒會有一定的損害，喝完以后應(yīng)該立刻刷牙，另外這個時候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個小時進(jìn)行服用。
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  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-17 62025次

• 減肥期間可以喝紅酒嗎
  減肥期間是可以喝紅酒的，喝紅酒能提高新陳代謝，紅酒中所含的維他命c、e及胡蘿卜素其抗氧化能力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。喝紅酒能放慢進(jìn)餐速度，養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。喝紅酒還能避免暴飲暴食，當(dāng)然血中酒精濃度也會緩慢升高，對緩解壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴飲暴食。喝紅酒能減少體內(nèi)的水腫，紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，減少身體水分的堆積，浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
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  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 11556次

• 睡前喝酸奶可以減肥嗎
  睡前喝酸奶一般不可以減肥，可以通過調(diào)整飲食以及運動的方式達(dá)到減肥的目的。酸奶的味道比較酸甜，適當(dāng)喝一些能夠增加食欲，而且酸奶本身是一種營養(yǎng)價值比較豐富的飲品，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，而且還可以提高身體的抵抗力，同時酸奶中還含有比較豐富的維生素以及多種微量元素，日常生活中適
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天喝酸奶可以減肥嗎
  每天喝酸奶可以減肥，但是不能單純使用酸奶減肥。酸奶是日常常見的奶制品，酸奶里面含有益生菌，益生菌可以幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃排出毒素，而且酸奶還可以增加飽腹感，所以日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢詭椭鷾p肥。想要減肥的人需要對飲食做出調(diào)整，不要吃太多高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，多吃
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 1018次

• 減肥期間可以喝藏紅花泡水嗎
  可以喝的
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2020-03-21 5510次

• 未成年人可以喝減肥酸奶嗎
  未成年人不能服用減肥產(chǎn)品
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-03-14 2401次