問睡不著 靜不下心來怎么辦

2020-04-10 3592次

為你推薦

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228749次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2777次

• 睡不著怎么辦
  經常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀是屬于神經功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療?；颊咴谌粘５纳罾镆惨俪孕晾薄⒋碳ば缘氖澄?、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:08”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 28002次

• 心發(fā)慌睡不著
  心發(fā)慌睡不著可能是失眠，導致情況的根本原因有以下幾種：第一，可能是心理因素，比如說說焦慮，煩躁不安或者是情緒低落，心情不愉快等都可以引起失眠。第二，可能是身體疾病，比如有心臟病，腎病，哮喘，潰瘍病，關節(jié)病，骨關節(jié)病，腸胃病，高血壓，睡眠呼吸暫停綜合癥等等。第三，可能是因生理造成的失眠，比如說環(huán)境因素的改變，會使人產生生理上的反應，比如乘坐車和船失眠，臥室內的強光，噪音，會使人有這種反應。第四，就是服用藥物和其他物質，比如說長期服用中樞興奮藥物，會導致失眠，造成心慌，還有長期服用安眠藥，也會出現(xiàn)這種癥狀，還有就是精神地質異常的異?；顒樱矔斐蛇@種現(xiàn)象。
  語音時長 1:38”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 9342次

• 咳嗽睡不著怎么辦？我來教你！
  最近我遇到了一位患者，他因為咳嗽嚴重影響了睡眠質量，導致白天精神狀態(tài)非常差。經過詳細的檢查和診斷，我發(fā)現(xiàn)他的咳嗽是由于呼吸道感染引起的。針對他的情況，我給他開了一些止咳藥，并建議他在睡覺前進行一些舒緩咳嗽的方法。在我的治療下，他的咳嗽癥狀得到了明顯的緩解，睡眠質量也有了很大的提升。如果你也正被咳嗽困
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-03-21 0次

• 咳嗽睡不著怎么辦？我來教你！
  最近，我經歷了一段因咳嗽而夜不能寐的煎熬時光，每天晚上的咳嗽聲讓我無法安心入睡。然而，通過一系列的努力和嘗試，我終于找到了緩解咳嗽、安然入睡的方法。今天，我想和大家分享我的個人經歷，希望能為同樣困擾的你提供一些幫助。1、尋求醫(yī)生幫助：了解咳嗽的原因，并按醫(yī)囑進行治療，醫(yī)生給我開了一些止咳藥和消炎藥，
  2024-03-22 0次

• 睡不著怎么辦?
  這種情況多久了
  崔首華 主治醫(yī)師山東省公共衛(wèi)生臨床中心

  2020-03-20 1600次

• 睡不著怎么辦
  失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-03-09 1201次