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    睡前胡思亂想難以入睡是什么原因

    2020-11-08 3043次

    病情描述:

    睡前胡思亂想難以入睡是什么原因

    提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

    這個還是要注意睡眠障礙的問題導(dǎo)致的
    明明很困
    一閉眼就開始胡思亂想
    控制不住
    特別是連續(xù)幾天后就一直這樣
    平時睡眠也特別淺
    不知道怎么緩解
    沒有原因?
    之前是有原因,因為朋友關(guān)系心情不好,
    會有影響啊。
    后面不是了
    就是閉眼睛腦子里就開始了
    想什么?
    各種亂七八糟的
    比如?
    個人感情
    人際關(guān)系
    明天的工作
    白天追劇的片段
    仿佛就是不受控制的自動跳轉(zhuǎn)
    一直在思考
    有沒有緊張煩躁,坐立不安,心神不寧,總是擔(dān)心,害怕的表現(xiàn)?
    遇事會
    平時還好
    影響正常的生活?
    還好
    就是睡眠不好影響第二天的狀態(tài)和情緒
    那么還是睡眠問題,因為睡眠不好,也會影響情緒的

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