問一天吃兩餐還是少食多餐減肥效果好

2020-03-08 2144次

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• 怎么減肥效果又快又好

  減肥效果又快又好，分非手術(shù)和手術(shù)兩種情況，它倆對比又快又好是手術(shù)。不想做手術(shù)，也有非手術(shù)治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術(shù)治療當(dāng)然是比這些方法都要有效，當(dāng)然是針對于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因為不能讓肥胖來繼續(xù)摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩(wěn)定。因為我們做了這么多病人，大家都很滿意，療效穩(wěn)定。而且是對于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們曾經(jīng)做過很多的病例，其中左心的射血分?jǐn)?shù)只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術(shù)之后，就恢復(fù)正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅持，堅持就是勝利。

  

  02:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 104117次

• 辣木籽怎么吃有減肥效果

  辣木籽的服用方式是每天可以選擇在空腹時服用3~5粒，并且大量飲水，一般飲水在500毫升左右，能對減肥起到一定的輔助作用，但是并不代表辣木籽可以徹底幫助減肥。在服用期間一定要注意避免飲食過于油膩，否則很可能達不到減肥的效果，還會造成脂肪堆積。并且平時還要堅持運動，只有運動才能幫助脂肪徹底燃燒，每天要做30分鐘以上的有氧運動可以非常有效的達到減肥的目的。在每天的吃飯之前可以多喝清淡的湯類，幫助增強胃腸的飽脹感，就能有效的降低主食的攝入量，主食也要選擇低淀粉含量的食物，生活作息要有規(guī)律。

  

  01:30
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 6961次

• 少食多餐減肥方法有什么
  很多肥胖的患者之前可能進食量比較多，所以讓他突然減少飲食量，可能會不適應(yīng)，并且會頻繁的出現(xiàn)饑餓感。那么這個時候有一個解決方案就是把總的熱量制定好，然后分成多餐，這樣的話就是增加一些進食的頻率，對于緩解饑餓感是有幫助的。但是前提是不可以增加總熱量，根據(jù)患者的理想體重制定好做熱量之后就按照這個數(shù)量來吃，不管選擇怎樣的食物，總量不變，可以適當(dāng)?shù)姆珠_。這樣的話對于緩解饑餓或者是減肥，都是有好處的。
  語音時長 1:05”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 10513次

• 減肥一天三餐吃什么好
  建議減肥一天三餐這樣吃：早上起床后先喝杯溫?zé)岬募儍羲?，一般喝了水后就有大便的感覺，人體在休息了一整晚后，體內(nèi)水分大量流失，早上起床后喝杯溫水，不僅減肥還有益于健康。早餐，低脂牛奶加一個蘋果，或者是低脂牛奶加一個雞蛋，再加少量的主食這是最有效的減肥早餐。午餐飯前一個小時可以吃一個蘋果，午餐可以吃一小碗米飯加上大量的蔬菜，如韭菜、苦瓜、冬瓜、海帶，都是減肥的蔬菜，再加上少許的魚肉，盡量少吃肥肉或者是油炸的食物，飯后站立半個小時，再坐或者是躺。晚餐，飯前喝一杯水，可以自己熬點燕麥粥，也可以吃一點自己喜歡的水果，切記不要空腹吃番茄，吃了容易導(dǎo)致腹瀉，晚飯后步行一個小時左右比較好，每天必須補充大量的蛋白質(zhì)和豐富的維生素和膳食纖維，以補充營養(yǎng)和幫助胃腸蠕動，這樣才能夠正常有序的幫助排便，達到減肥，特別是健康減肥的功效。
  語音時長 2:07”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-21 80153次

• 糖尿病少食多餐好,還是三餐固定好
  糖尿病少食多餐好，但需要定時定量。葡萄糖可以為身體的組織和器官提供足夠的能量，如果血液中含有的葡萄糖含量過低，就有可能會影響身體的正常運轉(zhuǎn)，如果血液中含有的葡萄糖含量過高，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體不適的情況，甚至?xí)l(fā)展為糖尿病?；加刑悄虿〉幕颊咂綍r不僅要定期服用藥物，還需要控制個人的飲食。患有糖尿
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 726次

• 糖尿病少食多餐好還是三餐固定好
  一般沒有糖尿病少食多餐好還是三餐固定好的說法，一般各有好處，可以根據(jù)個體情況和血糖控制需求來靈活選擇。少食多餐有助于穩(wěn)定血糖水平。通過將一日三餐分解為五到六頓小餐，每次攝入較少的食物，可以有效避免血糖的急劇波動。這種模式特別適合那些容易出現(xiàn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 月經(jīng)怎么減肥效果好
  月經(jīng)期間不聯(lián)系過涼減肥的
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-13 1600次

• 什么茶刮油減肥效果好
  您好，請發(fā)幾張圖片過來看一下。
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-03-29 1101次