13歲兒童近視如何恢復(fù)
2020-08-12 2406次

病情描述：

13歲兒童近視如何恢復(fù)

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吳濤主治醫(yī)師

合肥市第一人民醫(yī)院眼科

形成就不能回復(fù)

延緩近視的發(fā)展

日常防控注意十個(gè)要點(diǎn) 1)注意近距離用眼時(shí)間，看電腦、電視、書、做作業(yè)30—40分鐘后遠(yuǎn)眺（>5m）10分鐘，讓眼睛充分放松。 2)每天戶外運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí)（最好2小時(shí)），戶外活動(dòng)時(shí)盡可能選擇可以遠(yuǎn)眺的活動(dòng)環(huán)境和活動(dòng)項(xiàng)目。 3)正確的握筆姿勢(shì)，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。 4)正確的讀書寫字姿勢(shì)：看書寫字姿勢(shì)要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。 5)杜絕不良的閱讀姿勢(shì)：躺在沙發(fā)或床上看書、看電視，強(qiáng)光下或弱光下看書，公交車上看書，邊走路邊近視眼防控 6)臺(tái)燈使用：黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺(tái)燈放置在書桌左上角（右手執(zhí)筆時(shí)），能全部照明課本。 7)頭發(fā)不能太長(zhǎng)擋住眼睛 8)眼部鍛煉：早晚各一次看近看遠(yuǎn)，對(duì)眼訓(xùn)練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。 9)飲食注意事項(xiàng)：①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，需過油吃）。②不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。③少吃零食，忌偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。 10)保證睡眠：保證10 個(gè)小時(shí)

左眼2.25右眼3.25配多少度眼鏡

能做眼睛訓(xùn)練嗎

沒用

按照我說的戶外活動(dòng)

配多少度眼鏡

現(xiàn)場(chǎng)復(fù)戴決定

左眼2.75，右眼3.75度應(yīng)該配多少度眼鏡

？？

根據(jù)復(fù)戴情況調(diào)整

做康復(fù)訓(xùn)練對(duì)眼睛有好處嗎

？

沒用

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