問腰骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)

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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 8108次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 5287次

• 腰骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)
  如果病人出現(xiàn)了腰骨質(zhì)增生的情況，保養(yǎng)的方法：一是日常生活中要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免長時間彎腰活動，長時間坐著時一定要多注意坐姿，避免彎腰提物搬物活動，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。二是在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后，一定要加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以緩解腰骨質(zhì)增生癥狀，延緩腰骨質(zhì)增生發(fā)展。三是在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，也能夠很好的減輕腰骨質(zhì)增生癥狀。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-18 1332次

• 腰骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  腰骨質(zhì)增生鍛煉的方法主要是進(jìn)行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，體位是俯臥位，可以人趴在床上，腹部與床面接觸，四肢不與床面接觸，兩上肢向前平伸，下肢向后平伸，頭部抬起，堅持15-20秒鐘為1組，每次練習(xí)8組。每日要練習(xí)2次。平時也要注意保護腰部，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過度負(fù)重，如果有腰部疼痛不適的癥狀，需要佩戴腰圍，注意腰部保暖，避免受風(fēng)受涼。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-24 1365次

• 腰骨質(zhì)增生鍛煉
  腰部骨質(zhì)增生，主要是由于腰椎長時間一個姿勢或者長時間的反復(fù)重復(fù)某一些動作導(dǎo)致的，是為了適應(yīng)腰椎的生理活動而出現(xiàn)的。所以對于腰椎骨質(zhì)增生，還是要積極的注意休息，要睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免反復(fù)的彎腰，避免過度運動以及勞累?？梢岳瓎胃苓M(jìn)行鍛煉以及腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法，五點支撐法及燕子飛等等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-24 1501次

• 腰骨質(zhì)增生怎么緩解
  病情分析：腰骨質(zhì)增生是人體正常退化所引發(fā)的結(jié)構(gòu)改變，如無疼痛及神經(jīng)癥狀，可不進(jìn)行治療。疼痛嚴(yán)重的患者采用針灸、按摩、理療等治療，同時配合消炎止痛藥口服，如布洛芬、塞來昔布、對乙酰氨基酚片等。對骨質(zhì)增生引起椎管狹窄的患者應(yīng)采取手術(shù)治療。意見建議：建議患者應(yīng)積極進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增加脊柱穩(wěn)定性。平時口服一些補腎壯骨的藥物，如仙靈骨葆膠囊等。注意防寒保暖，避免過度負(fù)重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-02 1002次

• 左側(cè)腰骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  左側(cè)腰骨質(zhì)增生不嚴(yán)重，如果患者出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過口服藥物或者手術(shù)的方式治療。左側(cè)骨質(zhì)增生是一種正常的生理性、進(jìn)行性改變，是骨骼老化的一種表現(xiàn)。其發(fā)病原因可能與年齡有關(guān)，也可能是長期從事重體力勞動、身體過度肥胖、創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良等有關(guān)，部分患者在發(fā)病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 89次

• 腰骨質(zhì)增生可以按摩嗎
  患有腰骨質(zhì)增生時是否可以按摩需要根據(jù)病情來進(jìn)行判斷，當(dāng)病情比較輕時，一般是可以按摩的，當(dāng)病情比較嚴(yán)重時，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，當(dāng)腰部骨質(zhì)增生病情比較輕時，患者一般會出現(xiàn)局部的疼痛、活動輕微受限等現(xiàn)象，通過按摩能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 305次