問夜晚失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65654次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 25566次

• 夜晚失眠怎么辦
  在夜間出現(xiàn)失眠的患者，建議必要的時候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整一些改善睡眠的藥物。但是應(yīng)該以短時間內(nèi)少量應(yīng)用為主，不主張盲目用藥，以免形成藥物依賴性。另外，建議患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該舒緩壓力，放松情緒，白天可以適當(dāng)鍛煉，這樣對改善睡眠是有一定幫助的。飲食上也可以清淡飲食，不能吃那些興奮性比較高的食物，以免誘發(fā)失眠。也可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥制劑等來進(jìn)行干預(yù)治療。也可以加用一些針灸、理療等方法，來進(jìn)行輔助治療。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-25 1437次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個患者夜晚經(jīng)常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因?yàn)殚L期的失眠會導(dǎo)致人體反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)?dǎo)致患者容易出現(xiàn)心腦血管意外等事件。要想糾正患者長期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是由于焦慮、抑郁導(dǎo)致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當(dāng)?shù)目诜睦ㄐ恋瓤菇箲]抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來緩解癥狀。
  語音時長 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-13 3448次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  如果夜晚經(jīng)常失眠，建議到醫(yī)院做檢查和治療。檢查植物神經(jīng)功能，包括焦慮抑郁測評，認(rèn)知功能測評，以了解焦慮和抑郁的程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁的藥物治療。生活上要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1401次

• 夜晚失眠多夢怎么辦
  失眠多夢是由于心理因素或者生理因素，由于饑餓，疲勞，或者關(guān)節(jié)炎，心絞痛等疾病引起的失眠，也可能是由于藥物或者過量的飲酒，情緒狀態(tài)不好，也會引起失眠。 所以一定要保持良好的心情，可以檢查排除疾病引起的失眠多夢。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1503次

• 夜晚失眠是什么原因，怎么辦
  夜晚失眠可能是環(huán)境因素、精神緊張、睡前不良習(xí)慣、白天睡眠時間太長、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法改善。1、環(huán)境因素：如果在夜晚所處的睡眠環(huán)境過于嘈雜，比如光線太亮、有噪聲等，均容易影響正常的睡眠，可以通過改善睡眠環(huán)境緩解，比如降低光線亮度，保持室內(nèi)安靜等。2、精神緊張：長期處于
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 夜晚咳嗽怎么辦
  夜間如果出現(xiàn)劇烈，咳嗽，不僅自身難受，也影響家人鄰居休息。第一，加溫。給房間加溫、加濕，可以起到緩解呼吸道刺激的作用，可以減少咳嗽。第二，多飲水。多喝些溫?zé)崴梢詮囊欢ǔ潭壬蠞櫳?，緩解咳嗽癥狀。第三，口服藥物。可以口含咽喉含片，比如西瓜霜含片，健民咽喉片，甘草片等，可以減輕咽喉部刺激，減少咳嗽。第
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 2068次