問(wèn)如何預(yù)防乳腺增生

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• 如何預(yù)防乳腺增生

  那么如何預(yù)防乳腺增生呢，因?yàn)閯偛盼覀冋劦搅怂陌l(fā)病因素，那么我們就從這幾方面來(lái)進(jìn)行預(yù)防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個(gè)脂肪類(lèi)多的食品，少吃這個(gè)現(xiàn)在有一些速生食品添加了，大量的這個(gè)雌激素這一類(lèi)的食品少吃，多吃這個(gè)我們過(guò)去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個(gè)呢就是說(shuō)我們主張這個(gè)生活規(guī)律，因?yàn)樗窬o張啊勞累啊都有關(guān)系，那么我們就要放松心情啊，不能過(guò)分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個(gè)等等一些不良習(xí)慣啦，等等我們就糾正，第三個(gè)呢我主張多參加體育運(yùn)動(dòng)，規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)，一個(gè)呢是可以這個(gè)增強(qiáng)自身的抵抗力，還有一個(gè)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，通過(guò)這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個(gè)就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類(lèi)的避孕藥，還有女性長(zhǎng)期應(yīng)用，含有激素類(lèi)的化妝品盡量少用。

  

  01:33
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 6149次

• 如何預(yù)防乳腺增生

  這個(gè)預(yù)防乳腺增生，這個(gè)增生因?yàn)槭菑V大的婦女同志最常見(jiàn)的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會(huì)有助于減少或者減輕乳腺增生的一個(gè)發(fā)生。首先第一個(gè)，要注意情緒的一個(gè)控制和把控。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力比較大，這些都會(huì)不同程度的造成內(nèi)分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個(gè)升高，這樣造成乳腺增生的一個(gè)出現(xiàn)。所以首先大家要注意調(diào)控自己的情緒方面的問(wèn)題，保持一個(gè)心情愉快，這是比較重要的一點(diǎn)。第二點(diǎn)，就是咱們注意生活方式的一個(gè)改變。因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏確實(shí)比較快，所以大家要有意識(shí)的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調(diào)理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個(gè)環(huán)境里邊，生活方式要有規(guī)律，這是第二個(gè)生活方式。第三個(gè)就是飲食的習(xí)慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類(lèi)的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點(diǎn)葡萄酒也是可以的，這是一個(gè)。另外一個(gè)就是注意胸罩的選擇，佩戴的時(shí)間，佩戴的方式、大小等等，質(zhì)地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關(guān)系。

  

  01:49
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 5357次

• 如何預(yù)防乳腺增生
  對(duì)于乳腺增生的預(yù)防，主要是采取健康的生活方式，包括健康的飲食，生活習(xí)慣等，具有一定的預(yù)防的作用。一般要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，不要酗酒，也不要吃辛辣刺激的食物，包括濃茶，咖啡。并且保持心態(tài)的平穩(wěn)，不要煩躁不安，不要憤怒。并且還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，能夠調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。而且要密切監(jiān)測(cè)女性體內(nèi)的激素水平，尤其是雌激素，孕激素的水平，防止出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂，及時(shí)的進(jìn)行糾正和護(hù)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-03-09 1822次

• 如何預(yù)防乳腺小葉增生
  乳腺小葉增生多半是出現(xiàn)在月經(jīng)的期間，因此很多人沒(méi)有注意到乳腺小葉增生知識(shí)，因此對(duì)于乳腺小葉增生的原因，自然也就不會(huì)了解。那么下面就讓我們一起來(lái)了解一下引起乳腺小葉增生的因素是什么。目前普遍認(rèn)為導(dǎo)致乳腺小葉增生的原因主要有內(nèi)分泌失調(diào)和精神因素，如果黃體素分泌減少，那么雌激素就會(huì)增多，這是導(dǎo)致乳腺小葉增生的主要原因。乳腺小葉增生可發(fā)生在腺管周?chē)?，乳腺小葉增生的患者會(huì)伴有大小不同的囊腫，也可能會(huì)發(fā)生在腺管內(nèi)，上皮乳頭樣增生。有的小葉增生的患者，乳腺囊性擴(kuò)張，另外還有的乳腺小葉增生的癥狀，是屬于一種小葉實(shí)質(zhì)性增生的類(lèi)別。催乳素的升高，也屬于引起乳腺小葉增生的原因之一。研究表明激素受體在乳腺小葉增生的過(guò)程中，也起著重要的作用，乳腺小葉增生的患者通常因?yàn)樯窠?jīng)免疫以及微量元素都會(huì)造成機(jī)體內(nèi)分泌的失調(diào)，各種壓力和人際關(guān)系也會(huì)改變這種環(huán)境的因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-16 2051次

• 如何預(yù)防及治療乳腺增生
  病情分析：在臨床上病人可以通過(guò)保持體內(nèi)的激素水平正常來(lái)預(yù)防乳腺增生這種疾病，然后可以通過(guò)應(yīng)用一些傳統(tǒng)的中藥來(lái)進(jìn)行治療，能夠有效的改善臨床癥狀，控制病情的發(fā)展。意見(jiàn)建議：建議病人在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘梢恍?，避免出現(xiàn)心情緊張或者煩悶的情況，然后要多吃一些提高機(jī)體抵抗力的食物。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-02 902次

• 如何預(yù)防乳腺增生癥
  病情分析：預(yù)防乳腺增生要在平時(shí)保持心情開(kāi)朗，不要壓抑情緒，也不要過(guò)于勞累，不要有太大的精神壓力，避免熬夜。在飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃一些五谷雜糧，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，提高免疫力。意見(jiàn)建議：乳腺增生是一種良性病變，建議患者不要過(guò)于擔(dān)心，要定期去醫(yī)院復(fù)查。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-10-22 1502次

• 如何預(yù)防乳腺增生
  預(yù)防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張，另外也要避免自行應(yīng)用藥物，尤其是激素類(lèi)，同時(shí)也要定期去醫(yī)院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發(fā)病后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用甲睪酮等進(jìn)行調(diào)理。在治療期間，建議女性養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的蔬菜
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 輕微乳腺增生如何預(yù)防
  乳腺增生一般是指乳腺增生癥，輕微乳腺增生癥癥狀一般可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等方式預(yù)防。1、調(diào)整心態(tài)：乳腺增生癥屬于一種比較常見(jiàn)的乳腺良性病變，引起該疾病的發(fā)病原因尚不完全明確，目前認(rèn)為與內(nèi)分泌紊亂有一定關(guān)系，患病期間患者會(huì)出現(xiàn)乳腺疼痛、乳腺結(jié)節(jié)等癥狀，對(duì)自身的健康造成比較大的影響，所以日
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2023-05-10 0次