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    晚上吃東西好嗎

    女, 16歲

    2019-04-24 6376次

    病情描述:

    晚上吃東西好嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    晚上可以吃一些東西,但不要吃得太多,晚上吃太多的東西,對身體是不利的,首先晚上如果吃太多的東西,容易加重胃腸道負擔,造成消化不良,另外晚上由于活動減少,吃太多的東西容易長胖。

    意見建議:

    所以平時一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習慣,晚上不宜吃得太飽。另外還要注意晚上不要喝咖啡,濃茶等刺激性的飲料,不要吃辛辣刺激的食物,以免影響睡眠。

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