問一伸懶腰小腿抽筋怎么回事

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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7858次

• 伸懶腰胸口骨頭響怎么回事

  當做伸懶腰的動作時，肌肉和筋膜會被拉伸，肋骨、肋軟骨以及胸肋關(guān)節(jié)也同樣會被拉伸。肌肉和筋膜如果長時間不活動，出現(xiàn)輕微黏連現(xiàn)象，做伸懶腰的動作時就會出現(xiàn)彈響，是比較常見的生理現(xiàn)象。胸骨與肋軟骨連接處是人體胸肋關(guān)節(jié)，是由韌帶和纖維軟骨附著在關(guān)節(jié)表面連接固定的，一旦身體長時間的不動，尤其是胸部長時間不活動，胸內(nèi)關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)會下降，突然伸懶腰做挺胸的動作時，胸肋關(guān)節(jié)外纖維和韌帶會突然拉伸，發(fā)生彈響，但不會引起疼痛。

  

  01:36
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6403次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了一伸懶腰就有小腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，在缺鈣以后，就容易導致伸懶腰時，小腿肌肉痙攣，引發(fā)小腿抽筋情況。二是見于有腰椎間盤突出的患者，在出現(xiàn)腰椎管內(nèi)神經(jīng)根受壓以后，就容易導致神經(jīng)根水腫傳導性減弱，在伸懶腰時也會引起小腿抽筋。三是見于小腿肌肉、筋膜勞損情況，在伸懶腰時也容易牽拉小腿部位的肌肉，導致小腿抽筋情況。所以在出現(xiàn)一伸懶腰、小腿抽筋情況以后，一定要就診看是什么原因引發(fā)的，針對病因治療，來促進小腿抽筋情況恢復(fù)。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-12 4897次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  對于病人出現(xiàn)一伸懶腰以后，出現(xiàn)小腿抽筋的情況，這種情況多見于小腿部位的肌肉、筋膜勞損的情況。特別是多見于長時間站立的人以及經(jīng)常性的蹲起、跑跳和經(jīng)常性登山活動的人，很容易導致小腿部的肌肉、筋膜出現(xiàn)勞損的情況。從而在伸懶腰時就會導致小腿部位的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣的情況，從而就會引起小腿抽筋情況的發(fā)生。再就是見于小腿部位肌肉、筋膜受涼的情況。這種情況也會在伸懶腰身體放松的情況下出現(xiàn)肌肉、筋膜的收縮，從而導致小腿抽筋情況的發(fā)生，所以說一伸懶腰出現(xiàn)小腿抽筋的情況，一是見于勞損，二是見于受涼。
  語音時長 1:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 22332次

• 一伸懶腰胸口疼怎么回事
  病情分析：通常情況下病人一伸懶腰胸口就疼可能是由于軟組織挫傷或者胸肋軟骨炎等情況所導致的。另外也不能排除是肺結(jié)核或者胸膜炎等疾病，病人最好是通過胸部CT的檢查來明確病情。意見建議：建議病人如果伴有局部皮膚溫度升高或者腫脹的臨床癥狀可以做熱敷來進行緩解，然后口服抗炎止痛的藥物輔助治療。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-23 2607次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋的情況可能是缺鈣引起來的表現(xiàn)，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在鈣離子不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現(xiàn)。建議服用一段時間鈣類制劑來進行調(diào)理，在醫(yī)生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品，飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-04 2101次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運動的不協(xié)調(diào)，或者是由于身體內(nèi)過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質(zhì)流失比較多，肌肉的應(yīng)激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當?shù)倪M行補充一些鈣物質(zhì)，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 176次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰時出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象，通常是由于肌肉突然過度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、姿勢不當或潛在疾病有關(guān)。針對這一現(xiàn)象應(yīng)明確病因，采取相應(yīng)措施，如補充鈣質(zhì)、緩解肌肉疲勞、調(diào)整電解質(zhì)平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次