問干了一天活手臂酸痛怎么辦

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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9415次

• 月經(jīng)來(lái)一天停一天又來(lái)怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過(guò)度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽(yáng)性，就需要看有無(wú)宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來(lái)一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 8441次

• 干了一天活手臂酸痛怎么辦
  因?yàn)樵谏钪械幕顒?dòng)量會(huì)特別大，如果是做一天的事情，比如說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是扛重物，常常會(huì)有四肢酸痛，比如手臂或者下肢一個(gè)酸痛的感覺，而這主要是因?yàn)閯×业幕顒?dòng)的時(shí)候，機(jī)體的產(chǎn)生一個(gè)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)乳酸的堆積，才會(huì)產(chǎn)生一個(gè)酸痛的感覺。這種情況下，其實(shí)不需要做特別的治療，往往得休息兩到三天以后，這個(gè)癥狀都會(huì)逐漸的緩解，一般一周內(nèi)可以治愈，所以如果是這一類的問題，建議大家不需要特殊的藥物或者是治療。如果實(shí)在是覺得酸脹的話，可以進(jìn)行局部熱敷，用毛巾熱敷，促進(jìn)周圍的血液循環(huán)，還可以對(duì)乳酸盡早的去除。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  秦慶發(fā) 主治醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2019-04-01 6893次

• 干一天活胳膊疼怎么辦
  日常生活中干了一天的活，出現(xiàn)胳膊疼痛的情況，最大的原因就是活動(dòng)量比較大，導(dǎo)致胳膊部位的關(guān)節(jié)或者是肌肉出現(xiàn)了勞累過(guò)度，或者是勞損或者是肌肉出現(xiàn)了損傷，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，最好是早期盡量的配合著熱敷胳膊部位，熱敷的時(shí)候注意溫度不要過(guò)高，避免皮膚造成損傷，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)胳膊部位進(jìn)行推拿或者是按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)有幫助，緩解疼痛的作用。日常生活中注意當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，?yán)格的臥床休息，也可以適當(dāng)?shù)耐夥笠恍┗钛龅母嗨帲蛘呤桥浜现褂靡恍┘t花油或者是云南白藥氣霧劑。紅花油可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂觳玻梢杂谢钛龅裙πА?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 5740次

• 肩膀手臂酸痛怎么辦
  病情分析：肩膀手臂酸痛需要正確推拿、按摩、熱敷，如果由于骨折引起的，需要積極手術(shù)治療。肩膀手臂酸痛一般情況下是由于肩膀外傷、肩關(guān)節(jié)脫位或者肩膀關(guān)節(jié)炎造成的，會(huì)伴隨著肩膀腫脹和活動(dòng)困難現(xiàn)象。意見建議：肩膀手臂酸痛要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累過(guò)度，不要經(jīng)常做抬舉胳膊運(yùn)動(dòng)，盡量避免患肢負(fù)重。治療期間定期就醫(yī)復(fù)查，了解疾病的恢復(fù)狀況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2101次

• 手臂肌肉酸痛怎么辦
  手臂肌肉酸痛怎么辦。首先需要說(shuō)明一下在臨床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常見的還是由于肌肉勞損引起的，是由于長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累、對(duì)肌肉進(jìn)行牽拉刺激，肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高引起肌肉酸痛癥狀。針對(duì)于這種情況的治療，首先需要遠(yuǎn)離于繼續(xù)勞累的環(huán)境，盡量使病人處于休息的狀態(tài)。如果繼續(xù)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外對(duì)于這樣的病人千萬(wàn)不能受涼，受涼同樣會(huì)引起肌肉收縮，會(huì)加重癥狀的，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次、每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5903次

• 干了活第二天全身酸痛怎么回事怎么辦
  干了活第二天全身酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、缺鈣等原因引起，一般可通過(guò)熱敷、口服藥物等方式改善。1、乳酸堆積：突然進(jìn)行重體力勞動(dòng)后，會(huì)使體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生乳酸，并出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，導(dǎo)致肌肉疲勞，出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，可以用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。2、肌肉拉傷：可能是在干活時(shí)
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-05-23 0次

• 干一天活手發(fā)脹怎么辦
  在忙碌一天后，手部發(fā)脹是許多人可能遇到的問題，這種現(xiàn)象通常與勞累過(guò)度、軟組織損傷、血液循環(huán)不暢等多種因素有關(guān)。為了緩解手部發(fā)脹，可以采取以下措施：要注意勞逸結(jié)合。長(zhǎng)時(shí)間的手部勞作會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，局部堆積的乳酸和其他代謝產(chǎn)物可能引發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次