問怎么增加身體免疫力？

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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

  01:36
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 50375次

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 9639次

• 如何增加免疫力
  增加免疫力可以通過飲食、勞動、體育鍛煉、戒掉不良的生活習(xí)慣、心理健康等方面來進(jìn)行調(diào)整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營養(yǎng)，適量地服用維生素類和蛋白質(zhì)類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當(dāng)?shù)膭趧樱瑒谝萁Y(jié)合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，煙酒對人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負(fù)擔(dān)不要太重，把壓力看作生活當(dāng)中不可分割的一部分，學(xué)會適度的減壓，這樣可以提高免疫力。
  語音時(shí)長 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 2103次

• iga腎病增加免疫力
  iga腎病會丟失免疫球蛋白，iga腎病的病人蛋白尿程度比較多，可能會應(yīng)用激素，必要的時(shí)候激素會聯(lián)合其他免疫制劑，包括環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素、他克莫司，所以iga腎病的病人免疫力較正常人一般是低下的，容易合并各種病原微生物感染。但是感染會導(dǎo)致iga腎病的病情加重，所以建議iga腎病的病人通過生活方式的改善，通過運(yùn)動來增加自身的免疫力，比如保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，都有助于免疫力的增加。除此之外，合理的運(yùn)動也是增加免疫力的關(guān)鍵，可以選擇運(yùn)動包括快走、慢跑、散步、太極拳或者是其它騎自行車、游泳，要根據(jù)自身的體力量力而行，以不出現(xiàn)明顯的氣喘為原則。
  語音時(shí)長 01:33”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-05 2523次

• 如何增加免疫力
  病情分析：如果平常營養(yǎng)不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見建議：要增加免疫力，首先應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，才能增加免疫力。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-25 3602次

• 怎樣增加小兒免疫力
  病情分析：要增強(qiáng)兒童的免疫力，首先要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食營養(yǎng)搭配要科學(xué)合理，避免挑食。平常要注意多吃一些富含維生素的食物，如綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，魚類，蛋類。意見建議：除了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食以外，兒童要提高免疫力，還要注意多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要注意休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1601次

• 怎么增加免疫力
  患者可以從加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、用藥改善來增加患者的免疫力。1、加強(qiáng)營養(yǎng)：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高機(jī)體免疫力有一定的作用。2、適當(dāng)鍛煉：患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如打羽毛球、跑步、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 792次

• 吃什么增加免疫力
  食物方面可以吃雞蛋、三文魚、草莓等，藥物方面可以吃轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德分散片等來增加免疫力。1、食物：雞蛋、牛奶富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。三文魚、金槍魚、刀魚屬于深海魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸。草莓、蘋果、菠菜屬于常見的蔬菜水果，富含維生素、礦物質(zhì)，適量進(jìn)食可以為身體補(bǔ)充所需要的原因成分，有助于增加
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-09-07 0次