問預(yù)防老年癡呆吃什么好

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• 預(yù)防老年癡呆吃什么好

  老年癡呆吃什么比較好，目前有一個最新的流行病學(xué)研究顯示，地中海飲食可以有效的，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，那么什么是地中海飲食，地中海飲食，是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等，處于地中海沿岸的南歐各國，蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧，豆類及橄欖油為主的食物的風(fēng)格，那么地中海飲食，目前廣泛用于老年癡呆癥患者，心血管疾病的患者，還有腦血管疾病的患者，這種特殊的飲食結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)多吃蔬菜、水果、魚，海鮮、豆類、堅果類食物。其次才是吃谷類的食物，另外建議烹飪的時候，使用植物油，推薦使用含有不飽和脂肪酸的，食用油，那么尤其提倡食用橄欖油，地中海飲食，是以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)，所以包括橄欖菜、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類加上適量的紅酒，還有大蒜，所以這是一個，比較獨特的飲食方式，與我們中國人的，這種飲食習(xí)慣不同，中國人喜歡油炸的或者炒的食物，地中海飲食蔬菜基本上都是一個生的涼拌以后就進(jìn)行飲食的，所以地中海飲食目前廣泛用于治療心腦血管系統(tǒng)疾病的患者，包括認(rèn)知功能障礙的患者。

  

  01:54
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-15 96794次

• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

  01:19
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 11285次

• 預(yù)防老年癡呆吃什么好
  ?腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的二到五倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。在日常生活中有不少食物預(yù)防老年癡呆癥的功效，常見的有魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、蘑菇、雞蛋、大豆、木耳、山藥、海參等食物，老年人可多食用大豆及其制品，魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的天然食品，攝入人體后可為大腦提供有益的營養(yǎng)提高智力，延緩智力衰退，增加不飽和脂肪酸，維生素的攝入，減少鹽的攝入，高不飽和脂肪酸，低鹽、低脂肪膳食有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
  語音時長 1:42”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8752次

• 預(yù)防老年癡呆吃什么
  老年癡呆的預(yù)防一般來說，在飲食上一定要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，首選是魚類，尤其是深海的魚類以及瘦肉，牛肉和脫脂的牛奶，還需要多吃維生素，尤其是維生素c和維生素e，因為具有抗氧化劑的作用和抗衰老的作用，所以患者要多吃新鮮的蔬菜和水果。這種煎炸類的食物盡量不要吃，而且患者要低鹽，低糖，低脂飲食，患者在飲食上對于這種熏肉腌制品，豆腐乳，咸菜等盡量不要吃，含糖含脂比較高的食物也盡量不要吃，比如油條，麻圓盡量不吃，患者可以吃含鈣質(zhì)豐富的奶類，豆類，蝦皮，黑芝麻等。
  語音時長 01:15”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-11 2924次

• 預(yù)防老年癡呆吃什么
  病情分析：預(yù)防老年癡呆可以吃一些腐竹類的，腐竹對腦子好，有很好的健腦作用，吃一些魚、黃花菜、花生、芝麻、大棗、核桃也可以預(yù)防老年癡呆。意見建議：建議平時的生活中要多陪一陪老人，這樣容易減緩老年癡呆發(fā)生的。平時也要多讓老人動手動腦，多參加一些社會活動，飲食搭配要平衡。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-05 2603次

• 吃什么預(yù)防老年癡呆
  病情分析：多喝石榴汁可以抵抗心血管疾病、抗衰老，可以預(yù)防老年癡呆癥。杏仁中含有鈣、磷、鐵等礦質(zhì)元素和多種維生素，這些都是促進(jìn)腦部功能的營養(yǎng)成分。但是杏仁含有輕微有毒成分苦杏仁甙，所以不能一次食用過量。意見建議：平時多注意飲食規(guī)律、少吃肥甘厚味、戒除煙酒?？傊ㄟ^積極的預(yù)防，對控制、減少、延緩老年癡呆病的發(fā)生起到積極的作用。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-12 2503次

• 吃什么水果預(yù)防老年癡呆
  一般來說，要預(yù)防老年癡呆，在飲食上一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，水果一般來說，蘋果，香蕉，梨子，橘子，橙子，火龍果，哈密瓜，榴蓮，圣女果，黃瓜以及一些葡萄，提子等，都是可以吃的。因為這些水果富含維生素，可以補(bǔ)充能量和糖類以及補(bǔ)充維生素，對于老年癡呆的預(yù)防具有十分重要的作用。此外，患者還可以多吃
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 208次

• 預(yù)防老年癡呆吃什么補(bǔ)品
  預(yù)防老年癡呆建議可通過食補(bǔ)來進(jìn)行預(yù)防，這樣是最安全。比如說要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，多吃一些深海的魚類，也可以多進(jìn)食一些谷物雜糧，炒菜的話可以采用橄欖油。另外，我們平素建議低鹽飲食，盡量少吃動物內(nèi)臟以及油炸類，比如說油條，還有腌菜類，以及膨化食品等。這些食品對人體都是非常不好，也會提高老年癡呆
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 140次