問(wèn)苦瓜生吃可以減肥嗎

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• 孕婦可以吃苦瓜嗎

  孕婦孕早期是不能吃苦瓜的。孕中、后期也要盡量少吃或不吃苦瓜。因苦瓜味苦、性寒涼。孕婦吃苦瓜需分體質(zhì)，如果孕婦體質(zhì)虛寒盡量不吃，如果孕婦體質(zhì)濕熱，在懷孕以后出現(xiàn)皮膚上長(zhǎng)痱子、長(zhǎng)癤子、長(zhǎng)瘡的情況下，甚至還出現(xiàn)口渴、便秘，此種濕熱癥狀的情況下，是可以少量吃苦瓜的。此外，苦瓜中含有一種生物堿叫奎寧，奎寧可以刺激子宮收縮引起流產(chǎn)，所以孕婦如果吃苦瓜的時(shí)候，一定要在孕中、后期吃，不宜在孕早期吃。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 13307次

• 苦瓜可以祛斑嗎

  苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，所以它有很多功能。它對(duì)于祛斑來(lái)說(shuō)，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進(jìn)食欲。因?yàn)榭喙现械目辔端乜梢栽鲞M(jìn)食欲，可以健脾開(kāi)胃。第二，可以調(diào)節(jié)血管?？喙现泻幸环N苦味素，可以調(diào)節(jié)血管擴(kuò)張，可以有效的調(diào)節(jié)血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒(méi)關(guān)系的色斑，或者是內(nèi)分泌功能不相關(guān)的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達(dá)不到祛斑的效果?？喙虾卸喾N維生素、礦物質(zhì)，有時(shí)候?qū)ι叩男纬?，它是很有效的，但是達(dá)不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。

  

  01:32
  苗國(guó)英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 5283次

• 苦瓜生吃減肥嗎
  生吃苦瓜對(duì)于減肥是有一定作用的，國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用?？喙系臏p肥療效，主要是因?yàn)榭喙纤厝?lèi)，還有一些苦瓜酵素，因此可以通過(guò)苦瓜來(lái)進(jìn)行減肥。食用苦瓜的方法，建議可以生吃，都說(shuō)苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水，泡水會(huì)流失苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)，一天不少于兩根苦瓜，不多于四根苦瓜，不要添加調(diào)料，調(diào)料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度，可以在餐前半小時(shí)吃，苦瓜吃的時(shí)候一定要去籽，但是可以不去皮。吃苦瓜對(duì)減肥有一定的效果，黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且價(jià)格比較貴，沒(méi)有必要買(mǎi)，變黃的苦瓜建議不要吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 12041次

• 生吃苦瓜真的能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的。國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用?？喙弦欢ㄒ?，才可以達(dá)到減肥的目的。有些人說(shuō)苦瓜泡水之后，苦瓜就不苦了。但是建議大家不可以泡水，泡水可以導(dǎo)致苦瓜當(dāng)中的有效的物質(zhì)流失。一天吃苦瓜不能少于兩根，不能多于四根。建議不要添加調(diào)味品，調(diào)味品里面的辛辣、油膩物質(zhì)會(huì)降低減肥的速度?？梢栽诓颓鞍胄r(shí)吃苦瓜，吃苦瓜的時(shí)候一定要去子，不去皮。專(zhuān)業(yè)人士指出，黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴。所以建議大家沒(méi)有必要去購(gòu)買(mǎi)黑苦瓜，使用綠苦瓜減肥就可以了。建議變黃的苦瓜也不要食用，脾胃虛寒者，也不應(yīng)該吃苦瓜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 14964次

• 生吃苦瓜可以減肥嗎
  苦瓜是比較好的減肥產(chǎn)品，而且含有多量的維生素微量元素，所以苦瓜是減肥朋友的最?lèi)?ài)，但是也不能吃得太多，凡事講求一個(gè)度，吃多了對(duì)身體并不好，平時(shí)減肥一定要科學(xué)合理的飲食，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)盡量的選擇低熱量的食物，只有這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的效果。
  劉萬(wàn)里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-20 2704次

• 苦瓜生吃能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的，一根苦瓜中含有0.4%的黃金減肥特效成分清脂素，清脂素通過(guò)生物活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體的代謝機(jī)制?？梢愿纳品逝只颊叩臓I(yíng)養(yǎng)不平衡及酯代謝失調(diào)，還具有清脂的效果，而且苦瓜熱量低，膳食纖維豐富，所以苦瓜是有一定的減肥功效。苦瓜能促進(jìn)飲食、消炎退熱、增進(jìn)食欲、健脾開(kāi)胃、祛暑消腫、排出體內(nèi)毒素、加強(qiáng)身體代謝能力。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2019-01-19 3501次

• 苦瓜可以生吃嗎
  苦瓜是否可以生吃需要根據(jù)具體情況分析，如果消化功能比較好，一般可以生吃，如果消化功能不好，一般不可以生吃，如果吃苦瓜過(guò)程中出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、可以：苦瓜吃法有很多，可以選擇生吃，也可以炒熟后吃。如果消化功能比較好，苦瓜可以生吃，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)高溫烹飪，苦瓜中的維生素不容易遭到破壞，可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 苦瓜可以生吃嗎？
  在蔬菜的多樣世界里，苦瓜以其獨(dú)特的苦澀與清新，成為了不少人心中的“愛(ài)恨交織”。提及苦瓜，人們的第一個(gè)疑問(wèn)往往是：這綠色的“小苦瓜”究竟能不能生吃？我們就來(lái)探討一下?？喙鲜且环N營(yíng)養(yǎng)豐富、低熱量的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀以及多種抗
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-23 0次