問脊柱側(cè)彎能練瑜伽嘛

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• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3128次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3737次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嘛
  脊柱側(cè)彎是可以練瑜伽的，但是針對(duì)普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側(cè)彎的人去練習(xí)，因?yàn)殍べんw式中很多是分左右的，包括左右轉(zhuǎn)和左至轉(zhuǎn)右、右至左轉(zhuǎn)等等，至少應(yīng)該針對(duì)自己的脊柱側(cè)彎的情況，旋轉(zhuǎn)方向有所選擇的去做瑜伽。深呼吸對(duì)脊柱側(cè)彎的改善是有好處的，在做瑜伽練習(xí)時(shí)也要掌握一些呼吸的要領(lǐng)，這樣對(duì)病情的恢復(fù)也是有幫助作用的。國(guó)內(nèi)針對(duì)脊柱側(cè)彎康復(fù)的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業(yè)人士能夠參與到脊柱側(cè)彎康復(fù)訓(xùn)練中來，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，但是注意一定是適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會(huì)對(duì)人的身體造成傷害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 10399次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎
  瑜伽是一種格外好的鍛煉方式，既可以修身又可以養(yǎng)性，而對(duì)于這個(gè)脊柱側(cè)彎的患者來講，得了脊柱側(cè)彎是可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽的，但是要針對(duì)個(gè)人病情科學(xué)的練，千萬不可盲目的進(jìn)行鍛煉，而且瑜伽并不能使側(cè)彎的脊柱恢復(fù)到正常狀態(tài)，脊柱側(cè)彎的患者是可以練習(xí)瑜伽的。誘發(fā)脊柱側(cè)彎的因素是有很多的，早期患者可以經(jīng)過保守治療治愈，患上脊柱側(cè)彎不要盲目的相信偏方迷信的，一定要積極的，及早的到相關(guān)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，避免病情的惡化，脊柱側(cè)彎患者也可以通過快走、慢跑、舞蹈等，跑步在二十分鐘左右，以微微汗出為宜，也可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能發(fā)力過猛，記得運(yùn)動(dòng)前一定要做這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然瑜伽只是矯正脊柱側(cè)彎的輔助方式，一旦患有脊柱側(cè)彎，患者還用去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 6978次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發(fā)現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育有點(diǎn)畸形，盡早進(jìn)行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機(jī)會(huì)進(jìn)行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發(fā)育定型了，想再進(jìn)行矯正幾乎不大可能了。如果做手術(shù)的話，也要承擔(dān)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。建議擺正自己的心態(tài)，不要太在意自己的外形，心里活的陽(yáng)光一點(diǎn)，只要身體都健康的才最重要。平時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，不良的姿勢(shì)，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進(jìn)一步畸形下去。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽，當(dāng)然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2302次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎
  首先脊柱側(cè)彎的人不要太過擔(dān)心，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側(cè)凸的治療可分為兩大類，即非手術(shù)治療和手術(shù)治療。常見的非手術(shù)治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內(nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸，可先不予治療，進(jìn)行嚴(yán)密觀察，如果每年加重超過5度，則應(yīng)進(jìn)行支具治療。首診30度～40度的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，應(yīng)立即進(jìn)行支具治療，因?yàn)檫@一組病人60%以上會(huì)發(fā)展加重。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 2801次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎
  脊柱側(cè)彎患者是可以練瑜伽的，患者適當(dāng)練瑜伽能夠使肌肉放松，對(duì)于緩解脊柱側(cè)彎癥狀也是有一定幫助的，因此可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，但要注意不能時(shí)間過長(zhǎng)?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃些清淡且有營(yíng)養(yǎng)的食物，要注意不能做重體力勞動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)?shù)呐P床休息，還應(yīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 脊柱側(cè)彎能健身練瑜伽嗎
  大多數(shù)脊柱側(cè)彎的患者是能健身、練瑜伽的，但是病情特別嚴(yán)重的患者不能健身、練瑜伽，并且不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。脊柱側(cè)彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉(zhuǎn)?？捎裳装Y、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎和結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。通常輕
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 145次