問崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?

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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6441次

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運(yùn)動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11308次

• 崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)后怎么辦?
  踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷之后，首先要讓踝關(guān)節(jié)充分的制動，然后進(jìn)行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時間，這樣能夠有助于損傷的血管進(jìn)一步的閉合，避免出血進(jìn)一步加重，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)一步的明顯。一定要進(jìn)行支具或者石膏的外固定，如果不進(jìn)行固定會導(dǎo)致受傷的韌帶出現(xiàn)松弛狀態(tài)，有可能會導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性地踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是說踝關(guān)節(jié)在不經(jīng)意間經(jīng)常容易出現(xiàn)扭傷。除此之外應(yīng)當(dāng)將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導(dǎo)致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般經(jīng)過以上治療在兩到三周的時間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，直到踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常。
  語音時長 01:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6898次

• 崴腳踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦 什么癥狀
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后癥狀主要是紅、腫、熱、痛，因損傷之后血管有小的破裂就會出現(xiàn)內(nèi)出血，并且形成嚴(yán)重刺激之后會有紅、腫、熱、痛的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況：首先要進(jìn)行冷敷，一般冷敷5到10分鐘，并且冷敷的時候一定要把踝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，這樣能夠有效避免腫脹加重，并且有助于腫脹消除。第二，要進(jìn)行石膏或者支具外固定，如果不固定會導(dǎo)致韌帶變得松弛，形成習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷。第三，要口服活血化瘀消腫止痛的中成藥來增加血循環(huán)，促進(jìn)這些炎性水腫的消除。第四。要口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利膠囊，布洛芬等，這些藥物能夠控制炎癥，減輕疼痛感。第五，在受傷后48小時以后要應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，這樣能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)腫脹的消失。一般經(jīng)過以上治療之后兩到三周時間就能夠達(dá)到初步的愈合，如果需要完全愈合需要兩個月的時間。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 1:31”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-17 4317次

• 崴腳踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦 什么癥狀
  病情分析：你好，根據(jù)你所提問的，踝關(guān)節(jié)扭傷以后應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行拍x光片進(jìn)行檢查，主要是確定有骨折或者是韌帶撕裂。意見建議：如果僅僅是軟組織損傷，可以通過口服沈陽紅藥，并且外噴云南白藥氣霧劑，也可以通過針灸來針刺腫脹疼痛的部位，并且用彈力繃帶加壓，有冰袋冰敷。希望我的回答對你有所幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-11 1602次

• 腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷有區(qū)別嗎
  病情分析：腳崴和踝關(guān)節(jié)扭傷都是一些外力因素，或者是外力刺激導(dǎo)致韌帶發(fā)生過度拉扯引起的軟組織損傷，腳崴是內(nèi)外側(cè)的韌帶受損，而踝關(guān)節(jié)扭傷是參與了旋轉(zhuǎn)暴力過程。主要的區(qū)別就是因?yàn)槭軗p結(jié)構(gòu)不同。意見建議：建議在早期階段可以先用冰塊進(jìn)行冷敷，可以減輕癥狀。平常在進(jìn)行運(yùn)動的時候要注意踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長時間過度劇烈的運(yùn)動。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1603次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關(guān)節(jié)扭傷后可以遵醫(yī)囑通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。1、物理治療：在外力作用下，踝關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正?；顒佣葧r，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，患者常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、跛行，患者活動受限，踝關(guān)節(jié)扭傷后需要立即制動，制動主要是立即停止運(yùn)動，讓患部處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒有進(jìn)行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導(dǎo)致?lián)p傷的部位進(jìn)一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導(dǎo)致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次