問手臂粗肩膀厚怎么減

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• 胳膊粗肩膀厚可以做抽脂嗎

  胳膊粗肩膀厚，首先檢查到底是什么原因造成的，如果是皮下脂肪堆積造成的，可以通過抽脂達(dá)到非常好的效果，但是有的患者他是肌肉型的，就不能用抽脂來解決，可以輔助一些肉毒素的方法，來改善肩膀和胳膊厚的問題。抽脂手術(shù)是在局部隱蔽部位，作一個小切口，通過膨脹液，吸脂，達(dá)到塑身的效果，一般它的效果是立竿見影的，在術(shù)后的3~6個月逐漸穩(wěn)定，顯示出最好的狀態(tài)。吸脂現(xiàn)在是一種非常常見的手術(shù)，吸脂需要術(shù)后佩戴塑身衣，避開炎熱的夏季，是大家比較好的選擇。

  

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  薛紅宇 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-04-15 2581次

• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4732次

• 手臂粗怎么減
  一，雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓二十次，向內(nèi)畫圓二十次，畫圓不要畫得太大，用手臂的力量而非手掌。二，手握啞鈴或者裝滿水的保溫瓶，由前而上得伸直再往后，緊記要貼近耳朵來做，緩緩地向前放下，重復(fù)這種動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天得做45次可以分開做。三，身體站直，雙腳打開與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢得向前滑，這種是著重于緊實手臂外上側(cè)的肌肉，身體站直，雙腳打開與肩同寬手臂的向兩旁打開伸平，慢慢得向后畫圈，此乃著重于緊實手臂的內(nèi)側(cè)以及胸部的肌肉，圓圈的不要畫的太大，以免損傷肩膀的關(guān)節(jié)。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 33794次

• 手臂粗怎么減
  首先手臂粗要分清楚具體的類型，如果是肌肉型所導(dǎo)致的手臂粗，那么是比較難以瘦下去的。對于一些脂肪堆積所導(dǎo)致的手臂粗，可以進(jìn)行手臂的訓(xùn)練，通過有效的肌肉鍛煉，能夠緊實手臂內(nèi)外側(cè)的肌肉，這樣能夠使得手臂粗的情況得以改善。除此之外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸運動，準(zhǔn)備橡皮筋等物品，進(jìn)行相關(guān)的拉伸，也能夠達(dá)到瘦手臂的效果。但是要注意運動的方式，避免受傷。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-24 2100次

• 手臂粗肩膀厚怎么減
  手臂粗，肩膀厚一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行溶脂針注射或者進(jìn)行局部吸脂，能夠有效的緩解手臂粗，肩膀厚的癥狀。手臂粗，肩膀厚會影響到美觀，因此需要選擇正規(guī)的醫(yī)院來進(jìn)行治療。平時還需要特別注意飲食，最好不要經(jīng)常暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，以免導(dǎo)致肥胖癥狀加重，影響減肥效果。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 1205次

• 肩膀厚怎么減
  肩膀厚可以打瘦肩針改善。瘦肩針主要成分是肉毒素，可以使肌肉萎縮、變小，來達(dá)到瘦肩的效果。注射完瘦肩針后需要靜坐4小時左右，24小時內(nèi)不可以碰水。瘦肩針一般可以維持5個月左右，但是不建議反復(fù)注射。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院進(jìn)行操作，減少術(shù)后副作用的發(fā)生。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 女性肩膀背越來越厚怎么減
  女性肩膀背越來越厚，可以通過鍛煉、注射瘦肩針的方式來減。1、鍛煉：女性肩膀背越來越厚可能是因為身體比較肥胖，或者平時沒有練到肩膀部位的肌肉引起的，當(dāng)患者出現(xiàn)這種情況時，可以多做一些肩背部的鍛煉，能夠改善肩膀背越來越厚的情況。鍛煉的時候可以打羽毛球，也可以游泳，運動完以后還要注意多拉伸。2、注射瘦肩針
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1742次

• 女性肩膀背越來越厚怎么減
  女性肩膀背部逐漸增厚，往往與多種因素有關(guān)，包括生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況等。科學(xué)減脂需綜合考慮，采取合理措施。調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。長期彎腰駝背不僅影響體態(tài)，還可能導(dǎo)致背部肌肉和脂肪的異常堆積。保持正確的坐姿和站姿，定期進(jìn)行背部按摩，有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次