問減肥能吃蛋黃嗎

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• 高血壓能吃減肥藥嗎？

  高血壓患者肥胖者居多，不建議高血壓患者自行口服減肥藥。因?yàn)榭赡芎徒祲核幃a(chǎn)生相互作用，帶來不良的后果。還有高血壓肥胖的患者，不主張以減肥藥來減肥，控制體重應(yīng)該是飲食及運(yùn)動(dòng)，低鹽、低脂飲食，加適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，將體重降至理想狀態(tài)是降壓最好的生活方式干預(yù)。

  

  01:04
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 14020次

• 高血壓能吃減肥藥嗎

  高血壓患者能不能吃減肥藥需要看具體情況，肥胖的患者是很容易誘發(fā)高血壓的，很多患者希望能夠同時(shí)進(jìn)行減重和降壓，但是如果減肥心切選擇了安全程度不夠的減肥藥會(huì)適得其反，一定要選擇安全有效的?；加懈哐獕旱姆逝只颊呷菀壮霈F(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，需要及時(shí)的控制病情發(fā)展。需要減重可以選擇奧利司他這類被國內(nèi)批準(zhǔn)可以用于治療肥胖的藥物，奧利司他是一種胃脂肪酶抑制劑，它通過與胃腸道中脂肪酶結(jié)合，抑制脂肪酶的活性，從而減少腸腔對(duì)脂肪的吸收，排出體外，從而達(dá)到減輕體重的目的。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:57
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 6795次

• 減肥不能吃蛋黃嗎
  可以吃。最好晚上不要吃，要配合適量的運(yùn)動(dòng)，下面給大家介紹幾種適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。1、跑步。每天3000米，不能少于這個(gè)數(shù)，速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)。剛剛開始可以慢一點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)或者是距離更長或速度更快，跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝。跑完不能馬上沖涼、吹風(fēng)，除了跑步、跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，與其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。2、腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌，以下方式可以練到整個(gè)核心?。孩偾捌桨迨?，俯臥撐的姿勢(shì)，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方重量放在前臂上，身體從肩膀至腳趾成一直線，核心肌支撐住腹肌緊繃，維持姿勢(shì)三十秒或適當(dāng)延長，一邊深呼吸。②側(cè)平板式，單手撐地，另一外一個(gè)手放在腰間，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體呈直線，動(dòng)作中深呼吸，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來，能達(dá)到減肥的效果。
  語音時(shí)長 1:55”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 34762次

• 減肥為什么不能吃蛋黃
  減肥后立即食用含脂肪食物會(huì)影響減肥、減脂或增肌的效果，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發(fā)達(dá)也會(huì)顯現(xiàn)不出來，只會(huì)埋藏在脂肪下，而雞蛋中的脂肪含量則來自于蛋黃，每一百克雞蛋中含有脂肪10克，所以減肥訓(xùn)練后兩小時(shí)都是不建議吃蛋黃而吃蛋清。一般來說，減肥的人沒有必要在除減肥訓(xùn)練之前和之后以外的時(shí)間過分限制脂肪的攝入，比如上午沒有減肥計(jì)劃，減肥健身的人在早餐吃蛋黃完全沒有問題，脂肪攝入只要不過量，對(duì)身體還是很有好處，所以減肥健身的人平常吃蛋黃就不必有太多顧慮，只要記住運(yùn)動(dòng)前后兩小時(shí)也不攝入蛋黃即可。研究表明一個(gè)大蛋黃含有四到五克的脂肪，也是對(duì)心臟健康有益的不飽和脂肪酸，其內(nèi)富含維生素B能夠充分分解脂肪，幫助修復(fù)細(xì)胞膜也可有益于肌肉生長，所以在減肥計(jì)劃期間是可以放心的吃蛋黃且也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄z入蛋黃。
  語音時(shí)長 1:48”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 18760次

• 為什么減肥不能吃蛋黃
  病情分析：減肥最好不要吃含膽固醇高的食物，比如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟。肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動(dòng)和體育鍛煉，并需做到持之以恒，以達(dá)到減肥的效果。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主，少吃零食和甜食。意見建議：減肥患者平時(shí)除了運(yùn)動(dòng)和控制飲食以外，還要保持心情愉悅。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-15 3102次

• 感冒能吃蛋黃嗎
  病情分析：感冒能吃蛋黃。蛋黃營養(yǎng)豐富，食用后可快速補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體的免疫力，屬于健康食品，適量食用一般不會(huì)加重感冒癥狀。意見建議：感冒期間雖然可以食用蛋黃但應(yīng)當(dāng)注意方法，如咳嗽的癥狀較重，不宜直接吃煮熟的蛋黃，以免加重咳嗽癥狀，可以做成雞蛋羹或兌水后使用。另外發(fā)熱癥狀或胃腸道不適癥狀較重的患者也不宜吃過多的蛋黃，以免加重癥狀。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-05-13 1501次

• 蛋黃減肥能吃嗎
  蛋黃在減肥期間可以吃，不過需要控制蛋黃的攝入量，適量即可。蛋黃是雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分，蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質(zhì)，32.5%的脂肪，以及礦物質(zhì)、多種維生素等。在減肥期間少量的吃一些蛋黃，可以給身體提供多種營養(yǎng)成分，使身體維持正常新陳代謝。不過減肥期間需要控制蛋黃的攝入量
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 695次

• 蛋黃減肥能吃嗎
  蛋黃在減肥期間一般可以適量食用。在減肥的過程中，飲食的選擇至關(guān)重要。蛋黃作為一種營養(yǎng)豐富的食物，很多人在減肥時(shí)對(duì)其是否可食用存在疑慮。從醫(yī)學(xué)角度來看，蛋黃在減肥期間是可以適量食用的。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這是細(xì)胞膜的重要成分，對(duì)身體健康至
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次