問坐骨神經(jīng)痛能運(yùn)動(dòng)嗎

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• 坐骨神經(jīng)痛能自愈嗎?

  輕微的坐骨神經(jīng)痛，它是可以自愈的，我們平時(shí)注意保暖，注意熱敷，我們用一些物理的方法，去進(jìn)行一些疏通經(jīng)絡(luò)的一些治療，也是可以好轉(zhuǎn)的，但是如果比較嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛，甚至由器質(zhì)性病變，造成的坐骨神經(jīng)痛，受到了機(jī)械性壓迫，這種長時(shí)間不能解除的情況下，坐骨神經(jīng)是不能自愈的，需要我們介入手術(shù)，或者這些針灸、理療等方法，來治療，才能夠得到緩解。

  

  01:08
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 10810次

• 坐骨神經(jīng)痛能自愈嗎

  如果坐骨神經(jīng)痛，原因是由于一般性的勞損，由于輕度的神經(jīng)卡壓，輕度的椎間盤的突出，引起的炎性反應(yīng)。這時(shí)候改變我們不良的生活習(xí)慣，我們加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，局部對(duì)坐骨神經(jīng)的卡壓解除了，而且后續(xù)沒有再繼續(xù)的進(jìn)一步的損害，那么這個(gè)坐骨神經(jīng)，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)逐漸自愈。如果這些傷害因素，我們不重視，也沒有對(duì)進(jìn)一步的損傷，加以限制和治療，那么坐骨神經(jīng)痛，它就會(huì)隨著時(shí)間的進(jìn)展，它會(huì)越來越重，它就不能夠自愈了。所以能不能自愈，一個(gè)來源于我們的疾病發(fā)生的嚴(yán)重程度，它是輕度還是中等還是重度，如果是輕度，自愈的可能性就比較大。如果中等和比較重度的坐骨神經(jīng)痛，自愈的可能性就小。第二個(gè)，就是來源于我們對(duì)坐骨神經(jīng)痛有沒有重視，另外有沒有對(duì)它進(jìn)行有效的康復(fù)和鍛煉。如果在我們生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，有很好的注意的話，那么有一些輕度的，甚至一些中度的坐骨神經(jīng)痛，都能夠得到自愈。但是一定是要有明確診斷，明確病變的部位，在我們通過一些正確的，康復(fù)鍛煉的方法才能自愈，如果不是這樣的話，那自愈的可能性就比較小了。

  

  01:56
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 43963次

• 坐骨神經(jīng)痛能運(yùn)動(dòng)嗎
  在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，坐骨神經(jīng)痛大部分情況主要還是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合癥所導(dǎo)致的，對(duì)于腰椎間盤突出癥，如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的疼痛，這種情況下還要積極得注意休息，不能夠再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。不管是哪一種運(yùn)動(dòng)方式，都有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而神經(jīng)根受到壓迫加重，坐骨神經(jīng)疼痛更加明顯，尤其是站立、行走、跑跳等等，其實(shí)坐立也是不好的，最好要睡硬板床休息。對(duì)于梨狀肌綜合癥主要是由于梨狀肌收縮痙攣之后，從梨狀肌當(dāng)中通過的坐骨神經(jīng)受到擠壓，從而引起坐骨神經(jīng)痛，這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致臀部的肌肉過度收縮，從而會(huì)引起坐骨神經(jīng)受到擠壓更加明顯，坐骨神經(jīng)痛也就更加明顯。所以這個(gè)時(shí)候也要積極得注意休息，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 1:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 4466次

• 坐骨神經(jīng)痛運(yùn)動(dòng)方法
  對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一方面需要從日常的坐姿方面來進(jìn)行有效的調(diào)整，而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以對(duì)身體方面的情況有所提高。還有就是不要睡硬床，也更加不要拖重物的情況。生活中坐骨神經(jīng)痛是一種很常見的疾病，這樣的疾病對(duì)于患者來講是十分疼痛的，嚴(yán)重的影響著患者的工作和學(xué)習(xí)?；加羞@種疾病多數(shù)是由于缺乏鍛煉造成的，因此可以進(jìn)行鍛煉，但是需要注意適應(yīng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不要過度，在一定程度上是可以緩解疾病的疼痛。坐骨神經(jīng)痛的患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)淖鲆恍└咛冗\(yùn)動(dòng)，沒事的時(shí)候可以坐在床邊，做一些腿部下垂和抬高的動(dòng)作，不過一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。平時(shí)可以沒事做做腳尖走路，一定要堅(jiān)持一兩天是沒有效果的。只有長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能更好的體現(xiàn)治療效果，患者平時(shí)還可以做一些鴨子的動(dòng)作就和練習(xí)武術(shù)是一樣的，這些動(dòng)作在床上就能完成。
  語音時(shí)長 1:36”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-17 4129次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動(dòng)
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，這種情況下不應(yīng)該再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。需要積極到睡硬板床休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，不能夠進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1204次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的，這種情況下需要積極的注意休息，避免長時(shí)間坐立，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。是不可以運(yùn)動(dòng)的，否則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫刺激更加嚴(yán)重，坐骨神經(jīng)疼痛更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 2002次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)疾病的恢復(fù)，有非常有效的促進(jìn)作用。另外，坐骨神經(jīng)痛的患者，一定要注意運(yùn)動(dòng)適量，過度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，對(duì)于基本的恢復(fù)，或者病人本身都是非常不好。除了運(yùn)動(dòng)以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 393次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  坐骨神經(jīng)痛，通常是由于腰椎間盤壓迫或刺激坐骨神經(jīng)所引起的疼痛。許多患者常常疑問，在這樣的情況下是否還能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。答案是肯定的，但運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度需要合理選擇。以下是坐骨神經(jīng)痛患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意的幾點(diǎn)：1、選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次