問早上起床沒精神怎么辦

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• 早上起床腿軟無力是什么原因

  早上起床腿軟無力的原因有以下幾種：第一，可能是有過度疲勞的情況，大負(fù)荷量活動(dòng)可能導(dǎo)致體內(nèi)乳酸沉積，在休息之后就有可能出現(xiàn)下肢的酸痛、無力的臨床表現(xiàn)。第二，可能是有腰椎的相關(guān)疾病，比如腰椎間盤突出、椎管狹窄，也有可能會(huì)導(dǎo)致下肢的無力、麻木、疼痛等一系列的癥狀。第三，可能有頸椎病的影響，特殊類型的頸椎病，比如脊髓型頸椎病可能會(huì)出現(xiàn)下肢腿軟、無力的癥狀。第四，關(guān)節(jié)內(nèi)的破壞，比如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或者髕骨軟化等，在晨起的時(shí)候也可以表現(xiàn)為下肢無力。第五，可能是由于腎虛導(dǎo)致的，腎虛可以服用補(bǔ)虛的中藥或者中成藥緩解癥狀。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 4342次

• 小兒感冒沒精神怎么辦

  小兒感冒以后，往往伴有鼻塞、流鼻涕、呼吸系統(tǒng)的表現(xiàn)。所以這樣會(huì)表現(xiàn)出一些缺氧的癥狀，甚至有些孩子會(huì)表現(xiàn)出全身感染的情況。一旦出現(xiàn)這種情況，往往孩子會(huì)表現(xiàn)出全身無力、沒有精神。因此我們作為家屬需要知道，保持孩子呼吸道通暢，然后針對(duì)孩子感冒進(jìn)行積極地治療，這是最為重要的。一般來說我們可以選擇進(jìn)行霧化吸入等、緩解呼吸道癥狀，這樣的話對(duì)于孩子呼吸通暢起到更好的效果。

  

  01:01
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-20 4589次

• 早上起床沒精神原因
  早上起床沒精神可能和以下幾種原因有關(guān)：作息時(shí)間規(guī)律，每天的睡覺時(shí)間和起床時(shí)間盡可能固定，養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，晚上別熬夜，這樣早上自然醒的可能性更大，且會(huì)更有精神。光線，人體的自然醒和光線強(qiáng)弱有關(guān)系，可以試試窗簾不要拉緊，讓早上可以有光線照進(jìn)來。如果拉的緊，早上室內(nèi)還漆黑一片，人體的睡眠程度還是相對(duì)較深，在被鬧鐘叫醒后自然會(huì)有起床難，沒精神的現(xiàn)象。早餐，起床一定要吃早餐，不僅早餐對(duì)人體健康十分重要而且對(duì)提神有顯著功效，如果沒吃早餐早上九點(diǎn)到十點(diǎn)鐘的是非常容易犯困沒精神。鍛煉，早上起來可以利用十分鐘時(shí)間鍛煉一下，去室外呼吸呼吸新鮮空氣、散散步，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣可以加速血液循環(huán)，讓渾身都充滿精神，迅速消除困意。茶水咖啡，起來可以喝一杯茶，水或者咖啡，眾所周知這是提神飲料可以讓精神更加亢奮，有效率的投入到工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中，以上就是早上起床沒精神解決的一些小方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:08”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 17744次

• 早上起床腰疼怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)晨起時(shí)腰部疼痛的情況，多見于腰部肌肉筋膜過度的受力和受涼有關(guān)。從而在起床時(shí)牽拉痙攣、勞損的肌肉筋膜，就會(huì)引起腰部的疼痛。所以說出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)要多注意保暖，避免受涼，特別是睡覺時(shí)睡床不宜過軟，也不宜過硬，以免導(dǎo)致腰部的肌肉筋膜受到過度的牽拉和擠壓，從而就會(huì)引起疼痛的加重。并且在睡覺時(shí)可以應(yīng)用暖水袋行腰部的熱敷來避免引起晨起時(shí)腰部疼痛的情況。如果晨起腰部疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛。必要時(shí)可以應(yīng)用針灸理療的治療來促進(jìn)疼痛的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 7993次

• 早上起床腰疼怎么辦？
  病情分析：在臨床上一些病人早上起床出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀可能是由于晚上沒蓋好被子發(fā)生了受涼的情況所導(dǎo)致的。另外也與長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)有非常大的關(guān)系。期間病人是可以通過做一些刮痧，針灸和按摩等理療來進(jìn)行治療的。意見建議：建議病人先可以不用服用一些藥物，然后要保證一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1501次

• 早上起床背痛怎么辦
  對(duì)于這種情況，首先考慮睡覺姿勢(shì)不合適，使肌肉持續(xù)的處于緊張的狀態(tài)，從而引起的肌肉勞損，引起背痛。如果是由于這種原因引起的疼痛癥狀，治療的話以休息為主，避免過度勞累，堅(jiān)持每天熱敷一下，不能受涼?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀藥物治療等，也可以配合一些理療的辦法，觀察一周左右，如果后期癥狀還是不能改善，那就有必要到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，看看是不是膽囊或者心臟或者肺的問題，引起的后背疼痛，以免耽誤治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 1901次

• 早上起床沒精神是怎么回事怎么辦
  早上起床沒精神可能是睡眠不足、過度饑餓、感冒、低血糖、甲狀腺功能減退等原因所致，建議患者立即前往醫(yī)院就診，以免對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。1、睡眠不足如果睡覺時(shí)間過短，會(huì)使身體得不到充足休息，從而出現(xiàn)早上起床沒精神，可以適當(dāng)延長(zhǎng)睡覺時(shí)間，控制在7~8小時(shí)，通過保證充足的睡眠，能夠改善該現(xiàn)象。2、過度饑餓若是
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-24 0次

• 早上起床腰疼怎么辦？
  針對(duì)早上起床腰疼的情況，可以采取如下的處理措施：第一，此類患者在起床之后要使用一個(gè)軟質(zhì)的腰圍將腰腹部固定起來。第二，此類患者可以對(duì)疼痛的部位適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷。比如可以在內(nèi)衣的外面貼上自發(fā)熱的材料，像暖寶之類的，以持續(xù)的熱敷。第三，此類患者可以口服具有活血化瘀，消腫止痛作用的中成藥物，比如活血止痛膠囊，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 170次