問經(jīng)常睡不著覺怎么回事

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• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2963次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會(huì)感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 9191次

• 經(jīng)常睡不著覺怎么回事
  出現(xiàn)這種情況，有可能是以下方面的原因引起：第1種原因，有可能是心理因素導(dǎo)致，比如患者長(zhǎng)時(shí)間壓力比較大，考慮事情比較多，過于的焦慮緊張，都是可以出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)。第2種原因，可能是有一些不良的生活習(xí)慣，比如患者經(jīng)常喝酒，在白天大量的喝茶、喝咖啡，都是會(huì)出現(xiàn)失眠。如果在睡覺之前玩手機(jī)，打游戲，也是失眠的常見原因。第3種原因，如果患者有不寧腿綜合征，在夜間出現(xiàn)雙下肢的不舒服也是會(huì)引起失眠。睡眠對(duì)于人體是很重要的，如果經(jīng)常失眠，要引起重視，盡早干預(yù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-29 2787次

• 經(jīng)常睡不著覺怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)睡不著覺這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，主要的原因是與日常的工作壓力過大，情緒不好，過度勞累，長(zhǎng)期的吸煙喝酒，有很大的關(guān)系。所以，首先要在日常生活里，改善個(gè)人的生活習(xí)慣，要保持有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，要戒煙戒酒，少吃刺激性的食物，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。如果特別嚴(yán)重，可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素，來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是可以促進(jìn)睡眠的?；颊咦詈迷谒咧昂纫槐瓬嘏Ｄ?，這樣也是可以促進(jìn)睡眠的。在日常的生活里，盡量要多做一些戶外的體育鍛煉，這樣都是有助于睡眠質(zhì)量的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-22 14807次

• 累了睡不著覺怎么回事
  病情分析：如果身體過于勞累疲憊的話，那么也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的情況，這是正常的建議，不用過于擔(dān)心。意見建議：建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的鍛煉身體，每天保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有助于改善睡眠質(zhì)量，從而幫助患者，提早走出亞健康的狀態(tài)，另外建議日常生活當(dāng)中，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過于勞累，疲憊，精神緊張。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-09 2102次

• 頭疼睡不著覺怎么回事
  病情分析：頭痛睡不著覺，建議患者應(yīng)該及時(shí)閉目養(yǎng)神。適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂或者看書，放松心情轉(zhuǎn)移注意力。如果患者是由于服用某些藥物，例如阿托品、甲狀腺素出現(xiàn)的失眠，建議患者及時(shí)和醫(yī)生溝通更改藥物。意見建議：如果失眠現(xiàn)象反復(fù)發(fā)作，患者應(yīng)該及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診，通過服用苯二氮?類鎮(zhèn)靜安眠藥來幫助睡眠?；颊咴谌粘Ｉ钪幸惨⒁舛鄥⒓芋w育鍛煉，更有利于進(jìn)入睡眠。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-16 1302次

• 睡不著覺怎么回事
  睡不著覺一般是指失眠，失眠考慮是飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期熬夜、情緒因素、藥物因素、環(huán)境因素等原因引起，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食不當(dāng)：如果在睡覺前喝了咖啡，咖啡中含有咖啡因，可能會(huì)刺激大腦的中樞神經(jīng)，使中樞神經(jīng)異常興奮，也會(huì)興奮交感神經(jīng)，從而引起失眠?？梢远嗪纫恍亻_水，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 晚上睡不著覺是怎么回事
  晚上睡不著覺可能是飲食因素、心理因素、環(huán)境因素等原因引起，可以通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、放松心態(tài)、更換睡眠環(huán)境等方法來改善，一般可以改善睡眠質(zhì)量。1、飲食因素：如果患者在晚上睡覺前飲用了大量的咖啡、濃茶等食物，容易使人體的中樞神經(jīng)興奮，從而使患者睡不著覺。建議患者在晚上應(yīng)避免大量食用以上食物，可以喝一杯熱牛
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次